Trị mụn viêm ở trán - 5 lưu ý nhất định phải nhớ

Một ngày đẹp trời, bạn phát hiện vùng trán của mình xuất hiện những nốt mụn viêm “xấu xí”. Những nốt mụn này khiến bạn cảm thấy buồn bực và kém tự tin vào nhan sắc của mình. Thay vì chấp nhận sự xuất hiện của mụn viêm, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ chúng bằng những cách đơn giản mà hiệu quả. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để cùng Sahemul tìm hiểu 5 lưu ý giúp ngăn ngừa mụn viêm xuất hiện trên trán nhé!

Sử dụng mỹ phẩm phù hợp

Sản phẩm chăm sóc da là “vũ khí tối cao” giúp bạn chống lại các yếu tố gây hại và bảo vệ da một cách tốt nhất. Liệu sản phẩm chăm sóc da mà bạn đang dùng có thực sự phù hợp? Cùng Sahemul điểm qua các tiêu chí khi lựa chọn mỹ phẩm trong phần dưới đây.

Phù hợp với da: Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều dòng mỹ phẩm chuyên biệt phù hợp với đặc điểm của từng làn da và từng vấn đề da mà bạn đang gặp phải. Vì vậy, việc bạn cần làm là lắng nghe và thấu hiểu làn da của mình để lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.

Thành phần: Làn da bị mụn rất nhạy cảm với thành phần có tính tẩy rửa mạnh. Do đó, bạn cần tránh xa sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần có thể gây ảnh hưởng xấu đến làn da dầu mụn, ví dụ như dầu khoáng, cồn, hương liệu, paraben,…

Nguồn gốc, xuất xứ: Nguồn gốc, xuất xứ là một trong những yếu tố đánh giá chất lượng sản phẩm. Do đó, bạn nên tìm mua sản phẩm chăm sóc da tại các cửa hàng mỹ phẩm, trung tâm thương mại uy tín để yên tâm về chất lượng sản phẩm.

Xây dựng chu trình chăm sóc da khoa học

Một quy trình chăm sóc da khoa học cũng góp phần không nhỏ vào việc ngăn ngừa nguy cơ hình thành mụn. Dưới đây là quy trình chăm sóc da cơ bản tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

➤ Làm sạch da

Đây là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da tại nhà. Làm sạch da mặt hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ tối đa bụi bẩn, bã nhờn, dầu thừa bám trên bề mặt da. Nhờ đó, dưỡng chất trong các bước chăm sóc da tiếp theo có thể dễ dàng hấp thu.

Đầu tiên, bạn cần làm sạch da bằng nước tẩy trang, sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Bạn cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm có khả năng làm sạch da nhưng vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên trên da. Đó là những sản phẩm ít tạo bọt, ở dạng kem hoặc gel. Hãy theo dõi phản ứng trên làn da bạn! Nếu sau bước làm sạch, da bạn trở nên căng, khô, ngứa rát thì đây chính là dấu hiệu cho thấy sản phẩm đó không phù hợp với làn da của bạn.

Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần để đạt được hiệu quả làm sạch da như mong muốn. Bạn nên lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học chứa AHA, BHA,… thay vì lựa chọn tẩy tế bào chết dạng vật lý. Tẩy tế bào chết hóa học không chỉ giúp cải thiện bề mặt da mà còn có hiệu quả trong điều trị mụn viêm.

➤ Toner: Toner giúp cân bằng độ pH và cấp ẩm cho da sau bước làm sạch. Với những nàng đang bị mụn viêm có thể cân nhắc sử dụng toner chứa thành phần hỗ trợ điều trị mụn như AHA, BHA, tràm trà,… Bạn có thể sử dụng toner bằng cách xịt trực tiếp lên da hoặc xịt lên bông tẩy trang rồi thoa lên da.

➤ Kem trị mụn

Kem trị mụn được coi là “vật bất ly thân” trong hành trình trị mụn viêm ở trán. Trong các biện pháp điều trị mụn viêm, kem trị mụn được đánh giá là phương pháp cho hiệu quả nhanh chóng, tiện lợi và ít tác dụng phụ. Đặc biệt, đây là phương pháp điều trị phù hợp với hầu hết các đối tượng bị mụn từ học sinh, sinh viên cho đến người đi làm.

Trong quá trình sử dụng kem trị mụn, bạn cần tuân thủ đúng liều lượng và tần suất mà nhà sản xuất quy định (thông thường là từ 2 – 3 lần/ ngày). Nếu lần đầu tiên sử dụng kem trị mụn, bạn nên test thử ra một vùng nhỏ trên da. Lặp lại trong khoảng 1 – 2 ngày đầu, đồng thời theo dõi các biểu hiện trên da. Nếu thấy các biểu hiện như đỏ da, nóng rát, cảm giác châm chích kéo dài, bạn nên ngừng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến từ chuyên gia da liễu.

Kem ngừa mụn Sahemul là gợi ý hoàn hảo dành cho những cô nàng đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm kem trị mụn phù hợp. Sahemul là sự kết hợp hài hòa của nhiều thành phần “vàng” trong điều trị mụn và thâm mụn như Sepicontrol A5, BHA, AHA, Kojic Dipalmitate, Niacinamide, vitamin E, Zinc gluconate,…

Sepicontrol A5 là thành phần được nhập khẩu từ Pháp, tác động vào cả 4 yếu tố gây nên mụn là phản ứng viêm, vi khuẩn P. acnes, sừng hóa cổ nang lông, bài tiết bã nhờn.

Ngoài ra, Sepicontrol A5 còn nhận được sự trợ giúp đắc lực từ BHA – tẩy tế bào chết hóa học. Nó có khả năng loại bỏ dầu thừa, bã nhờn ở sâu lỗ chân lông. Mặt khác, BHA còn có khả năng đẩy và tiêu sạch nhân mụn, ngăn ngừa tình trạng mụn chai cứng.

Chưa dừng lại ở đó, Sahemul còn sở hữu bộ đôi Kojic acid và AHA giúp làm mờ vết thâm mụn nhanh chóng chỉ sau 5 – 7 tuần sử dụng sản phẩm. Nghiên cứu cho thấy bộ đôi Kojic acid và AHA cho hiệu quả làm sáng da tương đương với Hydroquinone. Tuy nhiên, bộ đôi này tỏ ra ưu thế hơn so với Hydroquinone do chứa ít tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài mà không lo ngại ảnh hưởng tới sức khỏe.

Bạn có thể dễ dàng loại bỏ các nốt mụn đáng ghét sau 5 – 7 ngày sử dụng Sahemul với 3 bước đơn giản sau:

• Vệ sinh tay và da mặt sạch sẽ.
• Chấm/ Bôi lượng kem vừa đủ lên vùng da cần điều trị, thoa trong khoảng 5 – 10s.
• Ngày sử dụng 2 – 3 lần và kiên trì sử dụng trong 4 – 8 tuần để đạt hiệu quả như mong muốn.

☛ Tìm hiểu thêm: Các loại thuốc trị mụn viêm hiệu quả

➤ Kem dưỡng ẩm

Sahemul đã nhận được rất nhiều câu hỏi từ phía khách hàng rằng làn da dầu mụn có cần thiết phải dưỡng ẩm không? Câu trả lời luôn là CÓ. Dưỡng ẩm giúp bổ sung nước và cân bằng độ ẩm trên da, từ đó giúp hạn chế tối đa việc bài tiết dầu thừa, bã nhờn. Mỗi ngày, bạn nên dưỡng ẩm 2 lần vào sáng và tối sau bước kem trị mụn để nhanh chóng sở hữu làn da căng bóng, rạng rỡ nhé!

➤ Kem chống nắng

Kem chống nắng được ví như lớp áo giáp bảo vệ da trước sự tấn công của tia bức xạ từ mặt trời, gốc tự do, bụi bẩn,… Hơn nữa, kem chống nắng giúp giảm nguy cơ hình thành vết nám, tàn nhang đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da. Vì thế, sẽ thật thiếu sót nếu bạn bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 50, dạng kem dễ tán và không gây nhờn rít trên da. Ngoài ra, thoa kem chống nắng trước khi ngoài tối thiểu là 20 phút là thời điểm lý tưởng giúp bảo vệ da một cách tối ưu.

☛ Tham khảo: Top 9 mặt nạ trị mụn viêm cho từng loại da hiệu quả bất ngờ

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Chế độ ăn uống góp phần không nhỏ trong việc ngăn ngừa mụn viêm xuất hiện ở trán. Vì vậy, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là đừng quên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để dưỡng ẩm cho da bạn nhé!

Thực phẩm bạn nên bổ sung

Kẽm: Là vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển các tế bào da và điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Lượng Kẽm được các chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung hàng ngày là 40mg. Một số thực phẩm giàu Kẽm mà bạn nên bổ sung là thịt bò, hạt điều, hạt bí ngô, hàu, cua,…

Vitamin A và E: Một số nghiên cứu cho thấy hàm lượng vitamin A và E ở mức thấp có liên quan đến tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng. Vitamin A và E có thể tích lũy trong cơ thể khi bổ sung vượt ngưỡng mà cơ thể có thể hấp thu. Do đó, trước khi bổ sung bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ hoặc người có chuyên môn để sử dụng đúng liều lượng và thời gian sử dụng, tránh gây ra các phản ứng không mong muốn. Vitamin A và E được tìm thấy nhiều trong dầu oliu, các loại hạt, bơ đậu phộng, xoài, bơ, đu đủ,…

Chất chống oxy hóa và omega-3: Chất chống oxy hóa và omega-3 không những làm giảm phản ứng viêm và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá mà còn giúp giảm tình trạng căng thẳng. Các thực phẩm giàu omega-3 và chất chống oxy hóa như trứng, sữa, cá hồi, hải sản, việt quất, hạt óc chó,…

Vitamin C: Vitamin C là thành phần quá đỗi quen thuộc với nhiều công dụng hữu ích trong làm đẹp da. Vitamin C giúp chống lại các gốc tự do, làm mờ các vết thâm, nám,… Hơn nữa, vitamin C còn có khả năng làm tăng cường sản sinh collagen ở lớp hạ bì, từ đó phục hồi những tổn thương và đẩy lùi quá trình lão hóa da. Những thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên cân nhắc bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình là cam, chanh, ổi, cải xoăn, ớt chuông, dâu tây,…

Thực phẩm bạn cần tránh

Đồ ngọt: Khi bổ sung đồ ngọt vào cơ thể sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Lúc đó, tuyến tụy phải tăng tiết hormon insulin để đưa lượng đường trong máu về mức ổn định. Có thể thấy, khi bổ sung càng nhiều đồ ngọt thì lượng insulin do cơ thể tiết ra càng nhiều.

Mặt khác, việc tiết nhiều insulin lại làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, tăng cường sản xuất hormon IGF-1 và hormon androgen, từ đó tăng tổng hợp và bài tiết bã nhờn. Bên cạnh đó, đường còn làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể. Trong khi đó, đây là tăng tiết bã nhờn và phản ứng viêm là 2 nguyên nhân phổ biến dẫn đến mụn viêm ở trán. Vì vậy, đồ ngọt là thực phẩm đứng đầu danh sách bạn cần tránh.

Đồ chiên, rán, nhiều dầu mỡ: Đồ chiên, rán, nhiều dầu mỡ không những chứa ít chất dinh dưỡng, gây khó tiêu mà còn khiến tình trạng mụn viêm ở trán càng thêm “nổi loạn”.

Thực phẩm giàu chất béo omega-6: Chất béo omega-6 được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, điển hình là ngô và dầu đậu nành. Nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung quá nhiều omega-6 và ít omega-3 có thể làm trầm trọng thêm phản ứng viêm trong cơ thể. ^[1] Mặc dù, điều này cần nghiên cứu thêm nhưng tốt nhất bạn nên hạn chế các thực phẩm giàu omega-6 và tăng cường bổ sung thực phẩm giàu omega-3.

Đồ ăn nhanh: Bao gồm bánh mỳ kẹp thịt, xúc xích, khoai tây chiên, nước ngọt,… Hiện nay, nguyên nhân tiêu thụ đồ ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn viêm vẫn chưa thật sự được làm rõ. Nhưng những bằng chứng từ quá trình nghiên cứu trên 2.300 đàn ông Thổ Nhĩ Kỳ cho thấy rằng thường xuyên ăn bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích có liên quan đến việc tăng 24% nguy cơ phát triển mụn trứng cá. ^[2]

Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Nhưng căng thẳng lại làm thay đổi nội tiết tố của cơ thể. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormon androgen và cortisol để phản ứng lại. Song, hormon androgen và cortisol là 2 loại hormon làm gia tăng bài tiết bã nhờn, từ đó làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn P. acnes trú ngụ.

Do đó, hãy kiểm soát mức độ lo lắng, căng thẳng của bạn bằng một số hoạt động giải trí như đọc sách, nghe nhạc, tập hít thở, tập yoga, ngồi thiền, tập thể dục, thể thao,… Sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất là chìa khóa giúp bạn sở hữu làn da rạng ngời, tươi trẻ.

☛ Tham khảo thêm: Mụn do căng thẳng: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị triệt để

Loại bỏ những thói quen xấu

Những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày như lười gội đầu, hút thuốc lá, uống rượu bia, thức khuya,… là những nguyên chính khiến mụn viêm xuất hiện ở trán. Chính vì vậy, bạn nên loại bỏ những thói quen này càng sớm, càng tốt.

Đặc biệt, bạn nên chấm dứt ngay thói quen nặn mụn hoặc đưa tay lên sờ mặt. Nặn mụn có thể được coi là biện pháp giúp lấy nhân mụn, đồng thời cũng được ví như “con dao hai lưỡi” khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nặn mụn trong điều kiện không đảm bảo vệ sinh là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, bã nhờn thâm nhập vào sâu bên trong.

Thêm vào đó, nặn mụn khiến nang mụn bị tổn thương và làm tăng sắc tố da. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thâm mụn kéo dài dai dẳng trong 6 – 12 tháng, nghiêm trọng hơn là để lại những vết sẹo rỗ mất thẩm mỹ.

Trên đây là toàn bộ thông tin về 5 lưu ý giúp bạn “đánh bại” mụn viêm ở trán. Hi vọng rằng với những thông tin Sahemul chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn chiến thắng trong cuộc chiến với mụn trứng cá. Để được tư vấn thêm về tình trạng mụn, thâm, các bạn gọi tới tổng đài miễn cước 1800 1737 hoặc kết nối Zalo TẠI ĐÂY để được Dược sĩ giải đáp các thắc mắc nhanh chóng nhất.

Tài liệu tham khảo:

• https://www.verywellmind.com/does-stress-cause-acne-3144829
• https://suckhoedoisong.vn/vi-sao-an-nhieu-do-beo-do-ngot-da-de-bi-noi-mun-169189821.htm
• [1]: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24062871/
• [2]: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22070422/