10 nguyên tắc "vàng" để điều trị mụn trứng cá hiệu quả
Mụn trứng cá luôn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người. Đặc biệt, khi làn da bị mụn, việc chăm sóc và điều trị sẽ trở nên gian nan hơn rất nhiều so với da bình thường. Tuy nhiên, nếu tuân theo 10 nguyên tắc vàng dưới đây, quá trình điều trị mụn của bạn sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều.
Mục lục
Điều trị mụn trứng cá là một quá trình đòi hỏi bạn cần phải kiên trì để ngăn chặn sự tái phát và cải thiện những vết tích do mụn gây ra. Để mang lại hiệu quả điều trị mụn tốt nhất bạn cần phải thực hiện kết hợp giữa các phương pháp điều trị và thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống khoa học. Dưới đây là 10 nguyên tắc giúp quá trình cải thiện mụn trứng cá đạt kết quả tốt nhất:
1. Không sờ, nặn mụn
Đây là thói quen của rất nhiều người. Việc dùng tay sờ, nặn nốt mụn sẽ dễ gây tổn thương lên bề mặt da làm cho vi khuẩn dễ xâm nhập vào sâu bên trong gây viêm nhiễm các vùng da xung quanh, gây đau nhức và để lại vết thâm mụn, sẹo mụn.
Bên cạnh đó, bàn tay của chúng ta ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn. Vì vậy, khi đưa tay lên nặn, sờ vết mụn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn len lỏi vào trong khiến da càng thêm tổn thương.
Đọc thêm: Nặn mụn có nên nặn hết máu?
2. Giữ da mặt sạch sẽ
Đây là nguyên tắc quan trọng giúp giảm khả năng mụn phát triển cũng như ngăn ngừa mụn xuất hiện lại trên da. Chính vì vậy, bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày và tẩy da chết 1 lần/tuần để loại bỏ sạch bụi bẩn, cặn trang điểm và chất nhờn trên bề mặt da.
Tuy nhiên, bạn nên tránh lạm dụng việc làm sạch da mà rửa mặt quá nhiều lần bởi nó có thể vô tình lấy đi tất cả độ ẩm trên da. Lượng độ ẩm tự nhiên này vô cùng cần thiết để da cân bằng độ pH, nếu chúng bị rửa trôi sẽ khiến da trở nên khô và dễ nổi mụn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với tính chất da của mình để bảo vệ các lỗ chân lông sau khi đã được làm sạch.
3. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến làn da của bạn. Nước giúp giữ ẩm cho da và đồng thời khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cũng tốt hơn. Nghiên cứu cho thấy, những người uống đủ nước mỗi ngày thường ít bị mụn trứng cá hơn người uống ít nước.
4. Thường xuyên tập thể dục
Bạn có biết tập thể dục tác động đến làn da như thế nào không? Thường xuyên tập thể dục mỗi ngày sẽ làm cho làn da trở nên tươi sáng hơn, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, loại bỏ bụi bẩn trên da. Bên cạnh đó, luyện tập thể dục thường xuyên còn giúp tăng cường lưu thông máu khiến cho da trẻ trung hơn.
5. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng cũng tác động rất lớn đến làn da của bạn. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn ngăn chặn được tình trạng mụn hoành hành. Bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ vào thực đơn mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa mụn mà còn tăng sức đề kháng cho làn da luôn được khỏe mạnh, săn chắc.
Mặt khác, bạn nên hạn chế những đồ ăn như: Khoai tây chiên, thức ăn nhanh, đồ ngọt, cà phê, bia, rượu, thức ăn cay, nhiều chất béo…. vì chúng có thể làm da nhờn hơn và dễ gây mụn.
Xem thêm: Thực đơn cho da thâm mụn
6. Không thức khuya
Đối với một số bạn trẻ, việc thức khuya để lướt facebook, tiktok, săn sale dưỡng như đã trở thành thói quen khó bỏ khiến cho làn da trở nên sạm đi và xuất hiện nhiều mụn hơn. Nguyên nhân là do thức khuya làm cho cơ thể căng thẳng, mệt mỏi khiến cho mức độ cortisol (hormone chống stress) trong cơ thể tăng lên nhằm cân bằng lại tâm sinh lý. Loại hormone này tác động lên cơ thể làm tăng tốc độ oxy hóa axit béo tự do ở các tế bào để tạo ra năng lượng, tuy nhiên cũng khiến tuyến bã nhờn phát triển.
Khi cortisol kích thích da mặt tiết ra một lượng dầu lớn sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện để vi khuẩn gây mụn P.Acnes hoạt động mạnh. Bên cạnh đó, việc thiếu ngủ cũng tạo nên nhiều căng thẳng khiến cơ thể xuất hiện một loạt các phản ứng rối loạn nội tiết tố khác nhau gây mụn.
Do vậy, bạn nên ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày để ổn định về tâm lý và tăng cường sức khỏe cũng như sức đề kháng cho làn da của mình.
Gợi ý: Thức đêm da xấu phải làm sao?
7. Vệ sinh đồ dùng cá nhân hàng ngày
Các vi khuẩn gây mụn có thể trú ngụ và tồn tại trong đồ dùng cá nhân như: Khăn rửa mặt, chăn, gối, dụng cụ trang điểm,… mà bạn sẽ không thể nhìn thấy được bằng mắt thường. Nếu chúng không được vệ sinh thường xuyên sẽ vô tình khiến làn da bị vi khuẩn xâm nhập và làm tăng nguy cơ mọc mụn. Do đó, thường xuyên vệ sinh, thay vỏ gối, chăn mền, khăn rửa mặt,… hoặc bất cứ những vật dụng hay tiếp xúc với da mặt là một trong những nguyên tắc mà bạn cần ghi nhớ. Nếu chưa có thời gian bạn cũng nên nhớ phơi đồ ra nắng để diệt khuẩn, hạn chế mụn hiệu quả hơn.
8. Sử dụng kem chống nắng
Tia UV từ ánh nắng mặt trời rất có hại cho làn da, đặc biệt là da mụn. Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi lão hóa sớm, tăng sắc tố và ngăn ngừa ung thư da. Khi da bạn bị mụn và đặc biệt đang sử dụng các phương pháp điều trị mụn sẽ khiến cho làn da trở nên nhạy cảm hơn với tia nắng mặt trời, việc chống nắng lại càng trở nên cần thiết.
Vì vậy, để bảo vệ làn da và đồng thời hạn chế mụn, nám tàn nhang bạn nên sử dụng kem chống nắng bảo vệ da với chỉ số chống nắng từ 30 SPF trở lên. Để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên lựa chọn sản phẩm chống nắng có thành phần lành tính, không gây dị ứng để tránh khiến mụn mọc nhiều hơn.
Xem thêm: 8 loại kem chống nắng cho da dầu mụn nên dùng
9. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Không ít người có suy nghĩ sử dụng kem dưỡng ẩm trong quá trình điều trị mụn sẽ có tác động tiêu cực vì sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ khiến cho da bị bí và nổi mụn nhiều hơn. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng vì da bị mụn trứng cá thường khô, đặc biệt khi bạn sử dụng retinoids để điều trị.
Chính vì vậy, dù da của bạn có là da khô, da dầu thì vẫn cần dưỡng ẩm. Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa chất kích ứng hoàn toàn không gây hại cho da, trái lại còn giúp da khỏe mạnh hơn, đẩy nhanh tiến độ phục hồi khi điều trị mụn. Điều quan trọng chính là bạn chọn được loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình thay cho việc loại bỏ bước dưỡng ẩm khỏi quy trình skincare.
10. Lựa chọn sản phẩm kem ngừa mụn phù hợp
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem trị mụn được bày bán tràn lan khắp nơi với những thành phần và công dụng khác nhau. Để trở thành một người tiêu dùng thông minh, bạn cần phải hiểu rõ về tình trạng da của mình ra sao, nắm rõ quy trình chăm sóc da để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Nếu bạn đang tìm kiếm kem trị mụn hiệu quả, bạn có thể tham khảo kem ngừa mụn Sahemul. Dù bạn sở hữu da khô, da dầu hay da nhạy cảm, kem ngừa mụn, giảm thâm Sahemul vẫn là lựa chọn vô cùng lý tưởng.
Sahemul là công thức giảm mụn, thâm sạm độc quyền được tạo thành từ Sepicontrol ™ A5, BHA, Kojic Dipalmitate và AHA.
Sahemul là một trong những sản phẩm trị mụn tiên phong sử dụng Sepicontrol ™ A5. Hoạt chất này được chiết xuất từ vỏ cây quế với khả năng kháng khuẩn, giảm viêm tốt mà không gây kích ứng da. Cụ thể, hoạt chất Sepicontrol™ A5 hướng tới 5 tác động toàn diện tới mụn như:
- Thứ nhất, chống tiết bã nhờn: Sepicontrol™ A5 giúp giảm tiết bã nhờn nhờ ngăn chặn quá trình tổng hợp hormone DHT – thủ phạm chính gây tăng tiết bã nhờn.
- Thứ hai, ngăn chặn vi khuẩn gây mụn và kích hoạt hàng rào miễn dịch: Nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra Sepicontrol™ A5 có tác dụng mạnh mẽ trong việc tiêu diệt khuẩn gây mụn như P. acnes.
- Thứ ba, chống viêm: Sepicontrol™ A5 giảm tổng hợp chất gây viêm như Interleukin 1 α, chống lại gốc tự do. Từ đó giúp kháng viêm, giảm nhanh tình trạng sưng đỏ tại vị trí mụn viêm.
- Thứ tư, kiểm soát quá trình tăng sừng hóa: Từ đó giúp giảm tình trạng da dày sừng, giảm bít tắc lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hình thành.
- Thứ năm, kiểm soát quá trình sản xuất các acid béo tự do giúp giảm kích ứng da hiệu quả.
Với khả năng thẩm thấu sâu, làm sạch từng lỗ chân lông của BHA kết hợp với Sepicontrol™ A5 sẽ giúp làm khô cồi, tiêu nhân mụn nhanh chóng, tạo nên công thức ngừa mụn tối ưu.
Sahemul có hiệu quả trên hầu hết các loại mụn trứng cá từ thể nhẹ như mụn đầu trắng, mụn đầu đen đến thể nặng như mụn viêm, mụn bọc, mụn mủ. Bằng cách sử dụng đều đặn, chỉ trong khoảng 2 – 3 ngày, các nốt mụn sẽ biến mất, làn da của bạn sẽ sớm bóng mịn trở lại.
Không chỉ dừng lại ở khả năng làm sạch mụn, Sahemul còn giúp ngăn ngừa thâm sẹo sau mụn nhờ sự kết hợp của Kojic Dipalmitate với AHA tạo nên công thức trị thâm mụn hiệu quả tương đương với sản phẩm có chứa Benzoyl Peroxide.
Tìm hiểu chi tiết về thành phần, giá sản phẩm Sahemul TẠI ĐÂY
Đặt Sahemul với mức giá siêu ưu đãi TẠI ĐÂY
Để tìm mua Sahemul tại các nhà thuốc trên toàn quốc, chi tiết bạn click TẠI ĐÂY
Mọi thắc mắc về phương pháp trị mụn hoặc sản phẩm ngừa mụn, giảm thâm Sahemul, mời bạn liên hệ qua hotline 1800 6225 hoặc kết nối zalo TẠI ĐÂY để nhận được sự tư vấn từ các chuyên gia nhé!