Mụn trứng cá

Mận là loại quả đặc sản của vùng núi rừng Tây Bắc được rất nhiều bạn trẻ yêu thích bởi hương vị chua ngọt giòn giòn, chấm cùng muối tôm rất hấp dẫn. Tuy nhiên, có không ít chị em lo lắng bị nổi mụn sau khi ăn mận. Vậy thực hư của vấn đề này ra sao? Cùng chúng mình tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết này cùng một số mẹo hay để ăn mận mà không lo bị nóng nhé!   @sahemul.com Tìm Bọt rửa mặt chân ái không thể bỏ qua cho các tín đồ mê skincare #sahemul #kemnguamunsahemul ♬ nhạc nền - Sahemul   Mục lục Giải đáp: Ăn mận có nổi mụn không? Mẹo vặt giúp ăn mận không lo nổi mụn Không ăn quá nhiều mận cùng một lúc Ăn mận không nên chấm quá nhiều muối Sử dụng nước ép thay vì ăn quả mận Ăn mận sau bữa ăn sáng Cách ăn mận đúng cách không lo bị nóng Uống nhiều nước Uống một chút nước muối trước khi ăn mận Bổ sung thêm món ăn giải nhiệt Chăm sóc và bảo vệ da hàng ngày Giải đáp: Ăn mận có nổi mụn không? Trong mận có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin A, B, C rất tốt cho làn da, giúp da sáng khỏe. Đồng thời, mận còn chứa các dưỡng chất như lutein, cryptoxanthin, chlorogenic,… giúp cho các mạch máu dưới da được hoạt động tốt hơn và cải thiện da khỏi tình trạng khô ráp, nhăn nheo. Từ đó, quá trình lão hóa da cũng giảm đi rõ rệt. Có thể thấy rằng, trong quả mận có rất nhiều dưỡng chất tốt cho da. Thế nhưng, lại có không ít thông tin cho rằng ăn mận có thể nổi mụn. Vậy, thông tin này có đúng sự thật hay không? Bên cạnh các loại vitamin và chất chống oxy hóa tốt cho làn da, mận còn có đặc tính nóng trong và chất chua có khả năng phân giải Ca-P, protein trong cơ thể. Do đó, nếu ăn mận quá nhiều cơ thể rất dễ bị nóng trong và dẫn đến hiện tượng phát ban, nổi mụn trên da. Tóm lại, ăn mận có thể nổi mụn nếu như bạn ăn quá nhiều. Ngoài ra, nếu như ăn quá nhiều mận thì bạn còn mắc phải một số tình trạng dưới đây: Tổn thương dạ dày: Trong mận có chứa hàm lượng axit cao rất dễ gây tổn thương cho vùng dạ dày, đặc biệt là khi bạn ăn mận vào lúc đói, nó có thể khiến cho dạ dày bị đau rát. Ảnh hưởng đến men răng: Bên cạnh việc gây hại cho dạ dày, lượng axit cao trong mận còn có thể làm hỏng men răng. Cũng có không ít trường hợp gặp phải tình trạng ê buốt răng. Ảnh hưởng đến thận: Hoạt chất oxalate trong mận có thể khiến cho cơ thể bị hạn chế khả năng hấp thụ canxi. Vì vậy, nếu bổ sung mận quá nhiều có thể gây nên các tình trạng kết tủa, sỏi thận. Nếu bạn đang gặp phải các bệnh lý liên quan đến thận thì nên hạn chế ăn mận nhé! Ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi: Mận có đặc tính nóng còn mẹ bầu có thân nhiệt cao hơn so với bình thường nên phụ nữ mang thai ăn mận có thể bị phát ban, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Đến đây, bạn hoàn toàn có thể trả lời được cho câu hỏi ăn mận có nổi mụn không. Thường thì ăn mận quá nhiều có thể gây tình trạng nổi mụn. Do đó, để loại bỏ nỗi lo này bạn có thể áp dụng một số mẹo khi ăn mận không ảnh hưởng tới da dưới đây. ☛ Tham khảo thêm tại: Các nguyên nhân hình thành mụn trứng cá Mẹo vặt giúp ăn mận không lo nổi mụn Không ăn quá nhiều mận cùng một lúc Như đã chia sẻ ở trên, nếu ăn mận quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến thận, dạ dày, làm hỏng men răng vì loại quả này có đặc tính axit cao và tính chua. Nếu dung nạp vào cơ thể quá nhiều và liên tục có thể gây nên những tổn hại nghiêm trọng, đặc biệt là với dạ dày. Chính vì vậy, mỗi người không nên ăn quá 10 quả/ngày và không nên ăn quá 5 quả/lần. Nếu ăn nhiều hơn số lượng trên không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến cho da dễ bị nổi mụn. Ăn mận không nên chấm quá nhiều muối Ăn mận chấm muối tôm, mận dầm, mận lắc muối ớt là món khoái khẩu của rất nhiều chị em với đủ vị chua – cay – mặn – ngọt, ăn một miếng lại muốn ăn tiếp miếng thứ hai, thứ ba. Tuy nhiên, sự kết hợp nhiều gia vị cũng chính là tác nhân gây nóng trong, cùng với đặc tính nóng của mận càng làm cho mụn nhanh chóng xuất hiện, đặc biệt là những loại muối kèm vị cay. Chính vì vậy, hãy giảm bớt sử dụng gia vị khi ăn mận sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe làn da tốt hơn. Ngoài ra, đây cũng là một cách lý tưởng giúp bạn ngăn được cơn “thèm mận” hơn đó. Sử dụng nước ép thay vì ăn quả mận Sử dụng nước ép mận là giải pháp giúp bạn hạn chế được việc dung nạp axit trong quả mận. Đây là loại thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc cho ngày hè nóng nực, vừa giúp giải khát lại vừa đẹp da, ngăn ngừa tình trạng nổi mụn. Cách chế biến nước ép mận cũng khá đơn giản, bạn có thể áp dụng cách làm dưới đây: Nguyên liệu cần chuẩn bị: 300 gram quả mận 1 muỗng canh nước cốt chanh 30 gram đường cát 1/4 muỗng cà phê muối 1 chén nước sôi để nguội Cách chế biến: Bước 1: Rửa sạch mận, bổ đôi và tách bỏ phần hạt bên trong, lấy phần thịt mận bỏ vào bát riêng. Bước 2: Cho mận vừa tách hạt cùng với nước cốt chanh, muối, nước đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Bước 3: Sử dụng rây để lọc lấy phần nước cốt mận và đổ ra ly là bạn có 1 cốc nước ép mận ngon lành. Một ly nước ép mận mát lạnh cho ngày hè oi bức vừa giúp giữ dáng, đẹp da, tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với việc ăn quả mận đấy nhé. Ăn mận sau bữa ăn sáng Mận có hàm lượng axit cao nên nếu ăn mận vào lúc đói có thể gây tổn thương dạ dày. Theo khuyến nghị, ăn mận sau bữa ăn sáng sẽ giúp giải độc cơ thể hiệu quả, nó còn giúp cơ thể được thanh lọc, giải nhiệt tốt hơn, tránh gây nóng trong và bảo vệ hệ tiêu hoá của bạn. Đặc biệt hơn, ở thời điểm này mận cũng có thể ngăn ngừa được các tình trạng phát ban và mẩn ngứa. Thời điểm lý tưởng ăn mận là sau bữa ăn sáng khoảng 2 – 3 tiếng. Tuyệt đối không nên ăn mận ngay sau khi ăn sáng xong dễ khiến tổn thương dạ dày và nổi mụn, mẩn ngứa. Cách ăn mận đúng cách không lo bị nóng Uống nhiều nước Cơ thể hấp thu nhiều nước sẽ giúp cho quá trình thanh nhiệt, giải độc diễn ra tốt hơn. Đặc biệt, uống đủ nước sẽ giúp da được cung cấp độ ẩm tự nhiên, từ đó làn da khỏe mạnh hơn, hạn chế được tình trạng nổi mụn. Uống một chút nước muối trước khi ăn mận Cách làm này sẽ giúp hạn chế được tính nóng của mận, bạn nên uống một chút nước muối trước khi ăn mận để giúp cải thiện đáng kể tình trạng nổi mụn và nóng trong. Bên cạnh đó, khi rửa mận bạn làm thêm bước ngâm mận với nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút. Bước làm này vừa giúp loại bỏ sạch sẽ vi khuẩn và hóa chất, đảm bảo an toàn thực phẩm vừa giúp hạn chế được các tình trạng mụn nhọt tấn công da. Bổ sung thêm món ăn giải nhiệt Khi ăn mận là bạn đã dung nạp vào cơ thể một lượng đường lớn cùng với đó là nhiệt lượng ở cơ thể tăng cao gây nên nóng trong, nổi mụn. Để giúp giải nhiệt cơ thể bạn nên bổ sung vào chế độ ăn những món ăn thanh mát như canh bí đao, mướp đắng và đỗ xanh… những món ăn này giúp cung cấp nhiều chất xơ, vitamin có lợi cho làn da. ➤ Xem thêm: Nên ăn gì cho mát gan hết mụn? Chăm sóc và bảo vệ da hàng ngày Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi ảnh hưởng của ánh nắng và ô nhiễm Chu trình chăm sóc và bảo vệ da hàng ngày cũng ảnh hưởng đáng kể đến việc hạn chế gây mụn, bảo vệ làn da từ trong ra ngoài. Khi ăn mận vào mùa hè, làn da dễ gặp nhiều vấn đề như bã nhờn, dầu thừa, mụn viêm,… hơn cả. Bên cạnh chế độ làm sạch và chu trình chăm sóc da, bạn nên lưu ý một số điểm sau: Luôn vệ sinh da sạch sẽ bằng việc sử dụng sữa rửa mặt và tẩy trang sau một ngày hoạt động. Giữ cho da khô thoáng, hạn chế sờ tay lên da. Mỗi khi ra ngoài nên bảo vệ da bằng áo chống nắng, khẩu trang và kem chống nắng để tránh khỏi tác nhân vi khuẩn, tia UV khiến cho tình trạng mụn phát triển nghiêm trọng hơn. Không nên tóc xoã chạm vào mặt. Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, hạn chế đồ cay nóng. Ngoài ra, lỡ như không may bạn gặp phải tình trạng nổi mụn do ăn mận thì hãy thực hiện các bước skincare cho da mụn phù hợp và các sản phẩm kem trị mụn chữa trị kịp thời. Nếu như bạn có các phân vân, mắc phải các vấn đề về da thì hãy liên hệ với Sahemul qua hotline 1800 1737 hoặc kết nối zalo TẠI ĐÂY để nhận được sự tư vấn từ các chuyên gia nhé!   Chia sẻ  

Có không ít ý kiến cho rằng ăn mít gây nóng trong người, dễ nổi mụn nên rất nhiều người ái ngại về vấn đề này. Liệu quan điểm này có đúng hay không? Hãy cùng Sahemul tìm kiếm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây.  Mục lụcĂn mít có nổi mụn không?Những sai lầm khi ăn mít dễ gây nổi mụnĂn quá nhiều mítĂn mít khi cơ thể đang đóiSử dụng mít chung với sữa chuaCác cách sử dụng mít đúng cách không gây mụnMột số loại quả dễ gây nổi mụnQuả nhãnQuả mậnXoàiSầu riêngỔiVải Ăn mít có nổi mụn không? Mít là một trong những loại quả rất giàu vitamin, kali, các chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe và tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, mít có hàm lượng đường rất cao, nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường trong máu, cơ thể sẽ sinh nhiệt vì phải chuyển hóa lượng đường lớn này nên dễ gây mụn, mẩn ngứa. Đặc biệt với các tình trạng da, cơ địa nhạy cảm, ăn nhiều mít chắc chắn sẽ dễ nổi mụn nhọt. Tóm lại, ăn mít nhiều có thể gây nổi mụn. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà chúng ta không thể ăn loại trái cây này nữa bởi chỉ cần ăn mít đúng liều lượng và đúng cách thì chị em không cần phải lo lắng về vấn đề này nữa. Ngoài ra, việc nổi mụn còn phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố khác từ bên trong cơ thể và bên ngoài môi trường. Vì vậy, để ngăn ngừa mụn ngoài việc bạn cần ăn uống đúng cách thì bạn cũng cần thực hiện các phương pháp chăm sóc và bảo vệ làn da phù hợp. ☛ Tham khảo thêm tại: Các nguyên nhân hình thành mụn trứng cá Đến đây thì bạn chắc chắn đã biết được câu trả lời ăn mít có nổi mụn không? Để hiểu rõ được vấn đề này hơn thì bạn có thể tham khảo thêm một số nguyên nhân khiến ăn mít lại dễ gây nổi mụn dưới đây. Những sai lầm khi ăn mít dễ gây nổi mụn Ăn quá nhiều mít Trong mít chứa hàm lượng lớn carbohydrates và đường fructose nên nếu ăn nhiều, cơ thể sẽ phải hấp thu lượng đường cao, nhất là với những người vốn có chất da xấu, cơ địa nhạy cảm, da dễ bị nổi mụn nhọt, ăn vào ngày nóng dễ làm tăng lượng đường trong mái, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển, từ đó mụn sẽ xuất hiện. Đặc biệt, với những bạn có cơ địa nóng hoặc da đang nổi mụn thì nên hạn chế ăn mít bởi ăn quá nhiều có thể khiến cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn và các nốt mụn dễ để lại sẹo thâm trên da. Ăn mít khi cơ thể đang đói Ăn mít khi cơ thể đang đói cũng là một trong những nguyên nhân dễ gây nổi mụn. Bởi ăn mít vào lúc này có thể khiến cho lượng đường trong cơ thể của bạn tăng cao đột biến. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như chướng bụng, bí bách, buồn nôn mà còn có thể khiến mụn nhọt dễ xuất hiện trên da. Sử dụng mít chung với sữa chua Nhiều người cho rằng, sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa nên kết hợp với mít ăn sẽ hạn chế được tình trạng chướng bụng. Đặc biệt, nhiều người có thói quen ăn mít kết hợp cùng sữa chua để khiến món ăn này trở nên ngon miệng hơn. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân gây nên tình trạng ăn mít nổi mụn. Bởi món ăn này rất dễ bị lên men và khiến cho bụng dễ đầy hơi, khó chịu và tạo điều kiện cho mụn trứng cá, mụn mủ phát triển. Các cách sử dụng mít đúng cách không gây mụn Dựa vào những nguyên nhân kể trên, bạn có thể lưu ý một số vấn đề dưới đây để không còn phải lo lắng bị nổi mụn khi ăn mít: Cần ăn mít đúng liều lượng, các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên ăn quá 300g/ngày và hạn chế ăn liên tục. Vào những ngày thời tiết oi bức bạn cũng nên giảm lượng mít nạp vào cơ thể. Nên kết hợp bổ sung với nhiều loại trái cây tốt cho da để da dạng thêm dưỡng chất dung nạp vào cơ thể. Với những người cơ địa nhạy cảm và đang bị mụn chỉ nên ăn khoảng 2-3 múi, khi ăn mít cần nhai thật kỹ và không ăn vào ban đêm. Tăng cường bổ sung thêm nhiều rau củ vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để cung cấp các loại vitamin và dưỡng chất tốt cho da. Bổ sung đủ nước cho cơ thể để tăng cường độ ẩm cho da, giúp da hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Thực hiện đầy đủ quy trình chăm sóc da hàng ngày để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập và tấn công vào da. ➤ Xem thêm: Nên ăn gì cho mát gan hết mụn? Một số loại quả dễ gây nổi mụn Ngoài mít ra thì một số loại trái cây dưới đây cũng có thể khiến cho làn da của bạn nổi mụn. Vì thế, bạn nên chú ý các loại trái cây này để ăn chúng đúng cách, không gây nóng, nổi mụn: Quả nhãn Như đã chia sẻ ở bài viết trước, nhãn cũng là loại quả có hàm lượng đường cao nên dễ làm cho lượng đường trong máu tăng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, đặc biệt là tụ cầu. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nổi mụn, rôm sẩy trên da nếu ăn nhiều nhãn. ☛ Tìm hiểu chi tiết: Ăn nhãn có nổi mụn không?  Quả mận Trong mận có chứa nhiều loại vitamin nổi bật như A, B, C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe, lưu thông máu huyết. Thế nhưng, mận có đặc tính nóng trong và chất chua trong loại quả này có khả năng phân giải Ca-P, protein trong cơ thể. Do đó, nếu ăn mận quá thường xuyên sẽ dễ gây nổi mụn, phát ban, đặc biệt là cơ địa người nóng trong. Đặc biệt, mận còn là loại quả của mùa hè oi bức nên sẽ tạo điều điều kiện khiến mụn dễ dàng xuất hiện trên da hơn. Xoài Cũng nằm trong danh sách quả hè, xoài là loại trái cây dễ gây nổi mụn nếu ăn nhiều. Bởi vì xoài chứa khá nhiều đường nên nếu ăn không hợp lý cơ thể dễ sinh nhiệt, gây nóng trong và dễ gây mụn bọc, rôm sảy. Sầu riêng Sầu riêng cũng nằm trong danh sách các loại quả dễ gây nổi mụn và được chị rất nhiều chị em yêu thích bởi cung cấp được nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể cũng như vị béo ngậy hấp dẫn. Tuy nhiên, loại quả này chứa nhiều chất béo và đường nên dễ khiến cho cơ thể bị nóng và khó chịu, tạo điều kiện cho mụn xuất hiện. Ổi Ổi là loại trái cây giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn ổi quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa, cụ thể là tình trạng táo bón. Điều này cũng vô hình chung khiến cho làn da của bạn nhạy cảm và dễ nổi mụn hơn. Vải Cũng giống như mít, vải có lượng đường cực kỳ cao và đặc tính nóng nên nếu ăn vải không hợp lý thì rất dễ gây nên tình trạng nóng trong người. Đối với những người có cơ địa nhạy cảm, cơ thể thường bị nóng và da đang nổi mụn thì bạn nên hạn chế ăn loại quả này. Hi vọng rằng, qua bài viết này bạn đã giải đáp được thắc mắc ăn mít có nổi mụn không? Đồng thời hạn chế bổ sung một số loại quả dễ gây mụn nhọt mà chúng mình đã cung cấp ở phần cuối bài viết. Ngoài ra, bạn đừng quên kết hợp các bước chăm sóc da kỹ càng để phòng ngừa và loại bỏ được các tình trạng mụn nhọt xuất hiện trên da. Bạn có thể xem chi tiết kế hoạch chăm sóc da mụn viêm trong bài viết này. Chia sẻ

Nhãn là loại quả trái cây quen thuộc mỗi khi hè về và được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có rất nhiều lời truyền miệng đây là loại quả nóng nên dễ gây mụn nhọt, mẩn ngứa và nổi mụn. Vậy thông tin đó có chính xác hay không? Các bạn hãy tham khảo ngay nội dung mà chúng mình chia sẻ dưới đây để biết được câu trả lời chi tiết nhất. Mục lụcĂn nhãn có nổi mụn không?Cách ăn nhãn để không bị nổi mụnĂn một lượng vừa phảiĂn thêm rau củ, trái cây tốt cho daUống nhiều nướcGiữ cho da sạch sẽ Ăn nhãn có nổi mụn không? Nhãn là loại trái cây nhiệt đới lâu năm chứa rất nhiều vitamin C, sắt, photpho, kali, magie… Đặc biệt, trong nhãn còn chứa vitamin A có tác dụng hiệu quả trong việc chống oxy hóa. Không chỉ vậy, nhãn còn chứa hợp chất có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa cảm cúm và làm đẹp da. Mặc dù mang đến nhiều tác dụng nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da. Bởi trong nhãn có chứa lượng đường khá lớn nên nếu ăn nhiều sẽ làm tăng lượng đường trong máu, cơ thể sẽ sinh nhiệt vì phải chuyển hóa lượng đường lớn này nên dễ gây mụn, mẩn ngứa. Còn theo Đông y, nhãn có vị ngọt, tính ấm nên ăn nhiều có thể gây ra tình trạng nóng trong, khiến cơ thể khó chịu, dễ mẩn ngứa hoặc nổi mụn. Do vậy đối với câu hỏi ăn nhãn có nổi mụn không thì câu trả lời chắc chắn là CÓ. Nhãn thuộc nhóm trái cây có tính nóng nên được khuyến nghị ăn với mức độ vừa phải. Người đang bị mụn hoặc cơ địa nhạy cảm nên hạn chế ăn nhãn, thay vào đó là bổ sung các loại quả có tính mát, uống nhiều nước và ăn thêm rau xanh. ☛ Tham khảo thêm tại: Các nguyên nhân hình thành mụn trứng cá Cách ăn nhãn để không bị nổi mụn Mặc dù ăn nhãn có thể gây nổi mụn, nhưng nếu như bạn nắm được một số lưu ý trong cách ăn nhãn dưới đây thì hoàn toàn có thể đánh tan được nỗi lo lắng về vấn đề này. Ăn một lượng vừa phải Dù là bất kỳ loại thực phẩm nào, có tốt đến mấy thì cũng không nên lạm dụng ăn quá nhiều. Với nhãn cũng vậy, chúng ta chỉ nên ăn một lượng vừa phải (khoảng 200 – 300g mỗi ngày), mức độ này sẽ giúp đảm bảo cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn trên da. Ngoài ra, bạn có thể chế biến các món ăn khác nhau từ cùi nhãn để tạo món mới hấp dẫn hơn và giảm bớt lượng đường nạp vào cơ thể. Ăn thêm rau củ, trái cây tốt cho da Nếu bạn lỡ ăn quá nhiều nhãn, hoặc sở hữu làn da nhạy cảm, dễ bị nổi mụn thì bạn nên tăng cường bổ sung thêm nhiều rau củ, trái cây tốt cho da. Bởi trong nhóm thực phẩm này giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và đặc biệt hàm lượng nước trong trái cây, rau xanh sẽ trung hòa lượng đường và tính ấm của nhãn. Do đó, đây là nhóm thực phẩm cần tăng cường bổ sung vào thực đơn mỗi ngày để cung cấp các dưỡng chất cần thiết tốt cho da, giúp da được trẻ hóa, tăng cường sức khỏe và độ đàn hồi tốt hơn. Thay vì phân vân ăn nhãn có nổi mụn không thì bạn có thể thay thế nhãn bằng cách ăn các loại quả tốt cho da nhưng cũng rất ngon miệng dưới đây: Dâu tây: Loại quả này có chứa hàm lượng lớn Biotin cũng như axit Ellagic tốt cho làn da và mái tóc, đồng thời hạn chế được tác động của các yếu tố bên ngoài. Đặc biệt, dâu tây còn dồi dào vitamin nên có thể khiến làn da của bạn được mềm mịn, trắng sáng hơn. Kiwi: Thành phần chính của loại quả này là hợp chất Lutein có thể hạn chế được quá trình lão hóa hóa da. Ngoài ra, kiwi còn chứa các loại vitamin C, E có thể dưỡng da trắng sáng hơn. Vì vậy, có thể nói rằng, ăn kiwi không chỉ bổ sung các vitamin, dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà nó còn giúp tăng sức đề kháng cho làn da, giúp da của bạn được đàn hồi một cách tốt hơn. Lựu: Nhờ việc dồi dào các khoáng chất và vitamin, lựu có thể giúp nuôi dưỡng làn da được phục hồi tốt hơn. Với tình trạng làn da bị chảy xệ, lão hóa thì tăng cường bổ sung lựu có thể nuôi dưỡng làn da luôn mềm mịn. Bạn có thể kết hợp ăn lựu và sử dụng mặt nạ lựu để có thể làm đẹp da hiệu quả cao nhất. Đu đủ: Với hàm lượng enzyme cao, đu đủ có thể giúp hồi phục nhanh chóng những vùng tổn thương trên da. Ngoài ra, ăn đu đủ mỗi ngày còn giúp làn da trở nên căng mọng và săn chắc hơn. Bạn có thể bổ sung đu đủ hằng ngày bằng cách ăn trực tiếp, chế biến thành sinh tố hay làm mặt nạ dưỡng da. Bưởi: Trong bưởi có chứa các nhiều vitamin, chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi các tế bào gốc tự do. Đồng thời, loại quả này nổi tiếng với công dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp làn da khỏe mạnh, căng mịn và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Cherry: Dù loại quả này có giá thành khá cao nhưng nó lại vô cùng tốt cho da. Cherry có chứa rất nhiều chất sắt, vitamin C cũng như caroten có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Đồng thời, cherry còn chứa acid tartaric có thể giúp loại bỏ được lớp sừng trên da. Cam: Nổi tiếng với hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa cao nên cam thường được sử dụng và chiết xuất trong các sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp da. Cam có thể giúp làn da trắng sáng, mịn màng hơn. Đồng thời, loại quả này còn được sử dụng để tẩy tế bào chết và ngăn ngừa mụn xuất hiện. Việt quất: Trong loại quả này có chứa một hàm lượng chất Anthocyanin cùng với lượng vitamin C vô cùng dồi dào có thể kích thích làn da trở nên tươi trẻ và căng tràn sức sống hơn. Nho: Với việc chứa hàm lượng vitamin E cùng các hợp chất chống oxy hóa, nho có thể ngăn ngừa được sự lão hóa da, ngăn ngừa được sự hình thành các nếp nhăn tuyệt vời. Chuối: Loại quả này có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực kỳ cao như protein, acid folic, sắt, kẽm hay magie,.. Từ đó, nó có thể mang đến công dụng làm đẹp, trẻ hoá và ngăn ngừa được quá trình lão hóa da tuyệt vời. ➤ Xem thêm: Nên ăn gì cho mát gan hết mụn? Uống nhiều nước Nước là thứ không thể thiếu với cơ thể, nó giúp cho quá trình vận chuyển chất trong cơ thể được hoạt động tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất dưới da. Uống đủ nước còn giúp cung cấp độ ẩm, duy trì khả năng đàn hồi cho da, giúp thải độc và loại bỏ các tác nhân gây mụn từ nhãn và đồng thời khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cũng tốt hơn. Mỗi ngày bạn nên uống đủ 1,5 – 2,5 lít nước để thanh lọc cơ thể, giảm khả năng hình thành mụn do ăn nhãn quá nhiều. Giữ cho da sạch sẽ Đây là nguyên tắc quan trọng giúp ngăn ngừa tình trạng mụn mụn xuất hiện lại trên da. Mỗi ngày bạn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần vào mỗi buổi sáng và tối, đồng thời tẩy da chết 1 lần/tuần để loại bỏ sạch bụi bẩn, cặn trang điểm và chất nhờn trên bề mặt da. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm, tonner và các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với tính chất da của mình để bảo vệ các lỗ chân lông sau khi đã được làm sạch. Da được chăm sóc đầy đủ mỗi ngày sẽ khỏe hơn, cải thiện độ mịn màng, ngăn ngừa và trị mụn tốt hơn. Hi vọng rằng, với các thông tin mà chúng mình đã chia sẻ trong bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc ăn nhãn có nổi mụn không? Nhãn có thể gây nóng trong, nổi mụn nhọt và mẩn ngứa nên bạn nên hạn chế bổ sung và cũng có thể ăn các loại hoa quả khác để làm đẹp da lại bổ sung dưỡng chất cho sức khỏe! Nếu như bạn có các phân vân, mắc phải các vấn đề về da thì hãy liên hệ với Sahemul qua hotline 1800 1737 hoặc kết nối zalo TẠI ĐÂY để nhận được sự tư vấn từ các chuyên gia nhé! Chia sẻ

Cứ mỗi khi mặt nổi một vài chiếc mụn là nhiều người lại đổ tội cho đồ ăn cay nóng, như mì tôm chẳng hạn. Chuyện này thực hư ra sao, cùng tìm hiểu thông tin này qua bài viết dưới đây nhé. Mục lụcĂn mì tôm có nổi mụn không?Lý do có người ăn mì tôm xong bị nổi mụnChứa hàm lượng muối caoGiàu chất béoCách hạn chế nỗi lo nổi mụn khi ăn mì tômNấu mì đúng cáchHạn chế nêm nhiều gia vịNấu mì với rau xanh và thịtKhông ăn mì quá thường xuyênThường xuyên vận độngUống nhiều nướcHạn chế các loại thực phẩm gây mụn Ăn mì tôm có nổi mụn không? Trong một gói mì tôm 75 gram có thể cung cấp cho cơ thể 300-350 calo (tương đương 15-17% nhu cầu năng lượng mỗi ngày ở người trưởng thành), thành phần chủ yếu là chất bột đường (40-50 gram), 10-13 gram chất béo và khoảng 6,8 gram đạm. Chính vì giàu tinh bột, sợi mì chiên trong dầu ở nhiệt độ cao nên bạn có thể lo ngại liệu ăn mì tôm có bị nổi mụn không? Thực tế thì chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh mì tôm có thể gây mụn, nếu như thỉnh thoảng bạn mới ăn một gói thì sẽ chẳng có vấn đề gì. Nhưng ngược lại, bạn ăn quá thường xuyên sẽ khiến cơ thể dung nạp lượng lớn tinh bột và chất béo thì nguy cơ nóng trong người là rất cao. Đây cũng chính là lý do khiến cho các nốt mụn “biểu tình”. Đặc biệt, với những người ít vận động, không có quen tập thể dục thể thao, nếu dung nạp quá nhiều tinh bột và chất béo sẽ khó đào thải ra ngoài. Lâu ngày gây tích tụ, nóng trong và nổi mụn trên bề mặt da. Vì vậy, câu trả lời ăn mì tôm có nổi mụn không? là “Có” nhé. Có thể nói, mì tôm không phải lý do gây mụn chính như nhiều người vẫn nghĩ nhưng nó sẽ là tác nhân tạo điều kiện cho mụn phát triển. Đọc thêm: Các nguyên nhân hình thành mụn trứng cá Lý do có người ăn mì tôm xong bị nổi mụn Bạn đã hiểu rõ nguyên nhân tại sao ăn mì tôm thường xuyên lại có thể khiến da xấu đi và nổi mụn hay chỉ biết qua những lời truyền tai nhau? Nếu đang thắc mắc điều này thì đừng bỏ lỡ lý do ăn mì tôm lại gây mụn cho da dưới đây nhé. Chứa hàm lượng muối cao Trung bình mỗi gói mì ăn liền chứa khoảng 4,2g muối (lượng muối từ sợi mì cũng như gói gia vị), đồng nghĩa với việc ăn một gói mì là bạn đã nạp vào cơ thể lượng muối gần ½ mức cho phép trong ngày. Chính vì vậy, khi ăn nhiều và thường xuyên sẽ khiến làn da bị mất nước. Khi đó, làn da sẽ tăng tiết dầu và tạo điều kiện cho mụn phát triển. Giàu chất béo Chất béo cũng là thành phần khiến da bạn xâu hơn. Mặc dù không phải loại mì tôm nào cũng chứa nhiều chất béo nhưng đa phần đều chứa hàm lượng chất béo cao, trong đó chất béo bão hòa thường chiếm đa số. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mụn xuất hiện nhiều ở những người có thói quen ăn mì thường xuyên. Khi dung nạp vào cơ thể, chất béo bão hòa sẽ khiến tăng trưởng insulin, kích thích các hormone và tạo nên những đốm mụn viêm sưng như trứng cá, tăng tuyến bã nhờn khiến mụn đậu đen nhiều hơn. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa thói quen ăn mì tôm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe làn da cho mình. Cách hạn chế nỗi lo nổi mụn khi ăn mì tôm Qua những chia sẻ ở trên chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc ăn mì tôm có bị nổi mụn không. Thực tế thì không chỉ có mì ăn liền, nếu bạn không bổ sung một chế độ ăn uống khoa học và cân bằng trong một thời gian thì mụn cũng sẽ “biểu tình” trên da mà thôi. Vậy làm sao để ăn mì tôm không bị nổi mụn? Bạn hãy áp dụng các cách sau đây: Nấu mì đúng cách Vì chứa hàm lượng chất béo cao và độ mặn trong sợi mì nên để giảm những chất không tốt nạp vào cơ thể bạn nên tráng qua một lần với nước sôi rồi bỏ phần nước này. Sau đó bạn cho nước mới vào nấu như bình thường. Hạn chế nêm nhiều gia vị Những gói gia vị đóng gói bên trong từng gói mì theo mức độ phụ hợp nhưng nếu dùng hết các loại gia vị này có thể độ mặn và độ cay rất cao nên dễ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đồng thời, làn da cũng bị tác động không ít, dễ lão hóa và nổi mụn nhanh. Do đó bạn hãy cân nhắc sử dụng với liều lượng phù hợp để giảm độ mặn, hạn chế dùng hết gói gia vị để tránh ảnh hưởng xấu. Thay vì sử dụng gói dầu ăn được đóng gói sẵn trong gói mì tôm, bạn nên thay thế bằng dầu ăn bình thường. Bởi trong gói dầu có thành phần ớt, dầu cao, dễ gây nóng trong và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, từ đó mụn cũng sẽ nổi lên nhiều hơn. Nấu mì với rau xanh và thịt Để việc ăn mì gói thêm dinh dưỡng hơn thì bạn nên bổ sung thêm rau xanh và thịt để cung cấp thêm vitamin, chất xơ cho cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất và chuyển hóa hoạt động tốt, giảm tác động của chất béo và tinh bột đối với cơ thể. Không ăn mì quá thường xuyên Món ăn tiện lợi này dần phổ biến với cuộc sống bận rộn hiện nay. Chính vì vậy, không ít người có thói quen ăn mì hàng ngày để tiết kiệm thời gian, chi phí và thậm chí là thay cơm. Về lâu về dài đây sẽ là thói quen không tốt cho sức khỏe làn da và gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như: nóng trong, cơ thể thiếu chất,… Chính vì vậy bạn nên hạn chế tối đa ăn quá nhiều mì tôm trong một ngày, một tuần. Thường xuyên vận động Vận động sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn, quá trình này sẽ giúp giải phóng nắng lượng và phần mỡ thừa qua tuyến mồ hôi và hệ bài tiết. Chính vì vậy, khi ăn mì tôm nhiều bạn nên ưu tiên vận động nhiều hơn để ngăn chặn tình trạng tích mỡ và những ảnh hưởng xấu đến làn da như nổi mụn, da sạm đen… Uống nhiều nước Uống nhiều nước không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da khỏe mạnh, sáng mịn mà còn giúp giải nhiệt, hạn chế tình trạng nóng trong khi ăn mì tôm nhiều. Do đó, mỗi ngày nên bổ sung cho cơ thể từ 1,5 – 2 lít nước để đảm bảo vẻ đẹp cho làn da, cũng như sức khỏe cho bản thân mình nhé. Hạn chế các loại thực phẩm gây mụn Bên cạnh mì tôm, bạn cũng cần hạn chế bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây để ngăn ngừa nguy cơ gây mụn: Phô mai: Thực phẩm này chứa hàm lượng đường và chất béo cao nên nếu ăn nhiều sẽ tạo điều kiện cho các nếp nhăn cùng mụn xuất hiện trên da. Đặc biệt, sữa trong phô mai có chứa các hormone tăng trường cũng có thể gây mụn. Chocolate sữa: Đây là món ăn được rất nhiều bạn trẻ yêu thích nhưng lại chứa lượng đường và sữa cao nên cũng tạo điều kiện cho mụn phát triển. Do đó, bạn cũng nên hạn chế bổ sung. Đồ ăn nhanh: Đây là nhóm thực phẩm không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn gây hại cho làn da bởi chúng chứa hàm lượng cao dầu mỡ, chất béo và nhiều thành phần làm phá vỡ sự liên kết của các sợi Collagen khiến cho da sạm đen và xuất hiện mụn nhiều hơn bình thường. Các đồ ăn nhanh có thể kể đến như: khoai tây chiên, pizza, hamburger, gà rán… Nước ngọt và đồ uống có ga: Đây là nhóm đồ uống được nhiều bạn trẻ ưa chuộng nhưng thành phần của chúng lại chứa rất nhiều đường hóa học và chất tạo màu nên cũng được xem là kẻ thù của làn da. Nếu sử dụng thường xuyên da sẽ dễ bị mụn, sạm nám và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá là những chất kích thích có khả năng làm cho da bị mất đi lớp bảo vệ và mụn xuất hiện càng nhiều, khiến da bị lão hóa nhanh. Xem thêm: Nên ăn gì cho mát gan hết mụn? Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc ăn mì tôm có nổi mụn không? Qua đó, bạn hãy thiết lập cho mình chế độ ăn phù hợp và cân bằng, phù hợp sở thích của mình mà vẫn tốt cho sức khỏe và hạn chế tình trạng nóng trong, nổi mụn nhọt. Chia sẻ

Đeo khẩu trang là cách bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời, khói bụi và vi khuẩn có hại. Tuy nhiên, không ít người cho rằng đeo khẩu trang lại khiến mồ hôi đọng lại trên mặt, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng nên rất dễ hình thành mụn. Vậy đeo khẩu trang có bị mụn không? Hãy cùng chúng mình tìm kiếm câu trả lời qua bài viết hôm nay. Mục lụcĐeo khẩu trang có bị mụn không?Đeo khẩu trang quá nhiều gây bít tắc lỗ chân lôngKhẩu trang không đảm bảo vệ sinhDị ứng với chất liệu làm khẩu trangBị mụn có nên đeo khẩu trang không?Cách chăm sóc da bị mụn khi đeo khẩu trangThường xuyên làm sạch da mặtLựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có kết cấu phù hợpHạn chế trang điểmĂn uống, sinh hoạt phù hợpSahemul – Lựa chọn hoàn hảo cho da mụn, thâm Đeo khẩu trang có bị mụn không? Bản chất của mụn xuất hiện chính là do da bị nhiễm khuẩn. Khi gặp môi trường thuận lợi, vi khuẩn sẽ sinh sôi phát triển, thêm vào đó là sự tích tụ của bụi bẩn, bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông, lâu ngày tạo nên mụn. Do đó, chuyên gia da liễu thường khuyến cáo rằng bạn tuyệt đối không được nặn, hay sờ tay vào nốt mụn, đồng thời bịt khẩu trang mỗi khi ra đường. Khẩu trang giúp cản khói bụi, vi khuẩn xâm hại đến làn da nên đây chính là phụ kiện không thể thiếu mỗi khi ra đường. Tuy nhiên, có không ít người sử dụng khẩu trang lại bị nổi mụn ở mặt. Chưa có một nghiên cứu nào chứng minh đeo khẩu trang gây mụn nhưng thực tế thì tình trạng này vẫn có thể xảy ra. Nếu đeo khẩu trang quá thường xuyên hoặc sử dụng không đúng cách sẽ gia tăng nguy cơ xuất hiện mụn trên mặt bởi vì những nguyên nhân sau: Đeo khẩu trang quá nhiều gây bít tắc lỗ chân lông Nếu đeo khẩu trang quá thường xuyên sẽ dễ dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông do mồ hôi không thoát ra ngoài được, một phần sẽ thấm vào khẩu trang và phần còn lại sẽ bám trên mặt. Đặc biệt, khi đeo khẩu trang, da tăng tiết bã nhờn nhưng mồ hôi lại không thoát ra ngoài được nên dễ gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn phát triển. Khẩu trang không đảm bảo vệ sinh Việc sử dụng khẩu trang không đảm bảo vệ sinh sẽ gây ra mụn trên da, một chiếc khẩu trang mà đeo đi đeo lại quá nhiều lần sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn tích tụ và sinh sôi. Sử dụng khẩu trang không đúng cách, khi dùng xong lại bỏ chung với mũ bảo hiểm hoặc bỏ vào cốp xe để hôm sau dùng tiếp. Với khẩu trang vải, nếu không thường xuyên giặt hoặc đeo khẩu trang khi còn ẩm ướt cũng dẫn tới viêm da, dị ứng và nổi mẩn đỏ. Để không còn lo lắng về vấn đề bị mụn, bạn nên tránh tái sử dụng khẩu trang nhiều lần (với khẩu trang y tế) và giặt khẩu trang thường xuyên (đối với khẩu trang vải). Việc này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và mồ hôi bám trên khẩu trang gây ra mụn. Tốt nhất, bạn nên dự phòng mang theo 1 – 2 khẩu trang để nếu da đổ nhờn và mồ hôi quá nhiều thì có thể thay thế luôn. Dị ứng với chất liệu làm khẩu trang Bên cạnh việc sử dụng không đúng cách thì lựa chọn khẩu trang kém chất lượng cũng dễ gây kích ứng da và khiến bạn lên mụn. Đặc biệt, khẩu trang y tế nhiều lớp thường chứa một số loại chất tẩy trùng nên nếu không phù hợp với làn da cũng sẽ dễ dẫn tới bị mụn, nổi mẩn rất khó chịu. Chính vì vậy, bạn nên chọn khẩu trang có chất liệu mềm mại, vừa vặn với khuôn mặt, che được cả hai bên má và phần cằm nhưng không quá chặt. Khẩu trang cần có hai lớp, lớp vải lót bên trong cần làm bằng chất liệu cotton thấm hút tốt. Với làn da mỏng, dễ kích ứng cần tránh chọn những loại khẩu trang có lớp lót làm bằng rayon, nylon hoặc polyester. Bị mụn có nên đeo khẩu trang không? Đeo khẩu trang quá lâu hoặc quá thường xuyên sẽ khiến da bị bí bách, dễ sinh mụn. Tuy nhiên, nếu không đeo khẩu trang thì da cũng dễ tiếp xúc với vi khuẩn, bụi bẩn khiến cho tình trạng mụn phát triển nặng hơn. Do đó, bạn nên kiểm soát thời gian đeo khẩu trang nếu giảm được càng ít thì càng tốt. Nếu tính chất công việc cần phải đeo khẩu trang trong thời gian dài thì cứ sau 4 giờ đeo khẩu trang thì bạn hãy chọn một nơi thoáng khí và ít người qua lại để bỏ khẩu trang ra khoảng 15 phút. Việc làm này sẽ giúp giảm tình trạng kích ứng da hoặc vi khuẩn xâm nhập vào gây mụn. Lưu ý, bạn cần đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài và chú ý làm sạch da, thoa thuốc trị mụn để có thể bảo vệ da một cách toàn diện nhất. Cách chăm sóc da bị mụn khi đeo khẩu trang Đeo khẩu trang chính là thói quen tốt giúp bảo vệ da mặt và phòng tránh các bệnh lý về đường hô hấp. Thế nhưng việc bạn cần đeo khẩu trang thường xuyên sẽ khiến da xuất hiện mụn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lo lắng vì sau đây là một số biện pháp giúp giảm số lượng mụn trên mặt rất đơn giản: Thường xuyên làm sạch da mặt Như đã chia sẻ ở trên, nếu thường xuyên đeo khẩu trang sẽ gia tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông do mồ hôi không thoát ra ngoài được. Chính vì vậy, khi đeo khẩu trang trong thời gian dài, bạn cần đặc biệt chú ý đến bước làm sạch hàng ngày để đảm bảo các tác nhân gây mụn không có cơ hội bám lại bề mặt. Trước tiên, bạn cần loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn, dầu thừa bằng nước tẩy trang. Sau đó, rửa qua mặt với nước ấm để giúp lỗ chân lông giãn nở khiến bụi bận ở sâu bên trong trôi ra ngoài. Tiếp đó, dùng sữa rửa mặt phù hợp để rửa mặt massage da nhẹ nhàng trong khoảng 1 phút rồi rửa sạch với nước mát. Cuối cùng, đừng quên cân bằng lại độ ẩm để da giữ được trạng thái ổn định bằng cách thoa toner, kem dưỡng ẩm. Lưu ý: Bạn nên làm sạch da ngay sau khi về nhà và cởi bỏ khẩu trang. Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp và dịu nhẹ với làn da. ☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Da dầu mụn nên rửa mặt ngày mấy lần? Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có kết cấu phù hợp Để hạn chế nguy cơ kích ứng, bết dính bạn nên tránh lựa chọn sản phẩm chăm sóc da có kết cấu nặng, khó thẩm thấu. Bởi chúng không chỉ tạo cảm giác bết dính khó chịu mà còn làm tăng nguy cơ khiến da bị kích ứng, nổi mụn nếu đeo khẩu trang liên tục. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên sử dụng các loại sản phẩm skincare có kết cấu dạng gel, thạch… vừa làm dịu tốt vừa thấm nhanh lại vẫn nuôi dưỡng, phục hồi da hiệu quả. Đọc thêm: Quy trình skincare cho da mụn Hạn chế trang điểm Đeo khẩu trang nhiều làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông, nhưng nếu thường xuyên trang điểm lại càng tăng thêm “gánh nặng” cho làn da và khiến cho nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông tăng cao. Vì vậy, nếu thường xuyên phải đeo khẩu trang bạn nên hạn chế makeup và chỉ trang điểm khi thực sự cần thiết. Khi trang điểm bạn nên dùng các sản phẩm dạng phấn, bột thay cho dạng lỏng đồng thời cố gắng tẩy trang ngay khi có thể để đảm bảo sự thông thoáng cho làn da. Ăn uống, sinh hoạt phù hợp Ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp dưỡng chất giúp da khỏe mạnh từ bên trong Thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp giảm nguy cơ mụn phát triển nặng. Do đó, để bảo vệ và chăm sóc da bạn nên lưu ý: Uống đủ nước (khoảng 2 lít nước/ngày) để cấp ẩm cho da. Việc này sẽ giúp điều tiết bã nhờn giúp hạn chế mụn xuất hiện. Tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây tươi để bổ sung vitamin và dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho da. Ăn ít đồ ngọt, đồ chiên, đồ cay nóng, rượu bia… vì đây là những loại thực phẩm dễ gây nóng trong, tạo điều kiện cho mụn phát triển. Giữ cho tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và dành khoảng 30 phút để vận động nhẹ nhàng. Nếu đeo khẩu trang trong thời gian dài mà không chú ý skincare da hợp lý thì bạn sẽ rất dễ gặp phải các vấn đề liên quan đến mụn. Vì vậy, đừng bỏ qua những thông tin mà chúng mình vừa chia sẻ trên đây để bảo vệ cả sức khỏe lẫn làn da của mình nhé! ☛ Xem thêm: Kem trị mụn thâm giá học – tips lựa chọn chi tiết Sahemul – Lựa chọn hoàn hảo cho da mụn, thâm Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem trị mụn dành riêng cho từng loại da, nhưng mang lại hiệu quả nhanh và tác động toàn diện đến làn da mụn phải nhắc đến Kem ngừa mụn, giảm thâm Sahemul với bảng thành phần chuyên biệt. Sahemul được tích hợp 3 công dụng Ngừa mụn – Giảm thâm – Phục hồi thương tổn làn da Sahemul mang đến công thức chăm sóc làn da bị mụn “3 in 1 – Giảm mụn, giảm thâm, giảm thương tổn trên da”. Cụ thể: Khả năng cải thiện mụn chỉ sau 2, 3 ngày sử dụng nhờ bộ đôi Sepicontrol ™ A5 và BHA. Khả năng làm mờ vết thâm chỉ sau 3, 4 ngày nhờ este Kojic Dipalmitate và AHA. Khả năng phục hồi tổn thương da, tránh để lại sẹo rỗ sau mụn nhờ kẽm, Niacine, vitamin E,… Với những thành phần giảm mụn, mờ thâm tối ưu, Sahemul được hàng triệu chị em phái đẹp tin tưởng lựa chọn và đánh giá cao. Để đặt mua kem ngừa mụn Sahemul (Giao hàng, thanh toán tại nhà), bạn xem TẠI ĐÂY Chia sẻ

Sau khi lấy nhân mụn, da mặt chịu nhiều tổn thương nên rất nhạy cảm và cần được bảo vệ. Ngoài dưỡng ẩm, chống nắng cũng là bước không thể thiếu. Tuy nhiên, mới nặn mụn có nên bôi kem chống nắng không? Để giải đáp thắc mắc này, cùng Sahemul tìm hiểu qua trong bài viết sau đây nhé! Mới nặn mụn có nên bôi kem chống nắng? Mới nặn mụn xong có nên dùng kem chống nắng? – Câu trả lời chắc chắn là CÓ rồi! Làn da sau nặn mụn vốn đã nhạy cảm, nếu không được bảo vệ đúng cách sẽ bị tổn thương nhiều hơn. Bằng cách sử dụng kem chống nắng, làn da không chỉ được bảo vệ mà còn được đẩy nhanh quá trình hồi phục tổn thương sau nặn mụn. Kem chống nắng hạn chế sự phá hủy collagen và elastin do ánh mặt trời. Từ đó, các tế bào da bị tổn thương do nặn mụn được đẩy nhanh tốc độ phục hồi. Đồng thời, kem chống nắng cũng giúp làm giảm sự tích tụ của các sắc tố tối màu, từ đó hạn chế sự hình thành vết thâm trên da. Tuy nhiên sau khi nặn mụn, bạn không nên bôi kem chống nắng ngay lập tức. Hãy chờ khoảng 1 – 2 giờ đồng hồ sau đó hãy thoa kem chống nắng, nhớ tránh những vết thương hở trên da nhé. Nhân mụn được lấy đi đồng nghĩa với việc da xuất hiện một lỗ hổng ở tầng thượng bì. Đây chính là cơ hội để vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập sâu vào từng tế bào da, làm tăng nguy cơ mụn tái phát. Vậy nên để có một làn da sạch mụn, bạn cần thực hiện chế độ chăm sóc da hợp lý. Những điều cần làm sau khi nặn mụn Giữ da luôn sạch Có thể nói làm sạch chính là bước tiên quyết trong quá trình chăm sóc da sau khi nặn mụn. Như bạn đã biết một trong những nguyên nhân gây nên mụn đó chính là do da bị bẩn và dầu thừa tích tụ quá nhiều. Đồng thời sau khi nặn mụn, da mặt cực kỳ yếu, các tác nhân gây nên mụn từ bụi bẩn, vi khuẩn có thể xâm nhập vào da một cách dễ dàng gây nên các tình trạng viêm nhiễm, kích ứng. Ngay sau khi mới nặn mụn, bạn nên sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch da thay vì sử dụng sữa rửa mặt. Bởi vì các vết thương do nặn mụn lúc này còn hở, việc sử dụng sữa rửa mặt lúc này có thể gây nên kích ứng da. Khi da đã phục hồi, các vết thương hở đã lành lại thì bạn nên áp dụng phương pháp double-cleanse để làm sạch sâu cho da. Điều này giúp da hạn chế hình thành mụn cám, mụn ẩn, mụn đầu đen. Giữ da luôn sạch vừa giúp cải thiện mụn vừa giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện Ngoài ra, bạn cần vệ sinh các vật dụng cá nhân thường xuyên tiếp xúc với da mặt như gối, điện thoại,… Điều này giúp các vật dụng tránh tích tụ vi khuẩn khi tiếp xúc với da mặt vô tình sẽ khiến mụn tái phát. ☛ Hỏi đáp: Sau khi nặn mụn có nên rửa mặt bằng nước muối không? Dưỡng ẩm cho da Bạn nên tập trung vào bước dưỡng ẩm da trong những ngày đầu sau khi nặn mụn. Các loại kem dưỡng ẩm không chỉ cung cấp nước cho da mà còn cung cấp cả dưỡng chất phục hồi cho da tổn thương. Nhưng lúc này da còn khá nhạy cảm nên các sản phẩm dưỡng ẩm nên có kết cấu dịu nhẹ và đơn giản. Dưỡng ẩm nên chứa các thành phần phục hồi tổn thương cho da như vitamin B5, Ceramide, Niacinamide,… giúp đẩy nhanh quá trình vết thương lành lại. Da sẽ bớt những vết thâm đỏ trong quá trình ấn, nặn để lấy nhân mụn. Ngăn tác hại của tia UV Tia UV chính là kẻ thù khiến làn da vừa nặn mụn để lại thâm, sạm. Do đó, sau khi nặn mụn bạn nên hạn chế di chuyển dưới nắng, tốt hơn hết, bạn nên ở yên trong nhà để da được phục hồi. Từ 10h – 16h là thời gian cường độ nắng cao, bạn tuyệt đối không nên ra ngoài vào khoảng thời gian này trong ngày đầu tiên sau khi nặn mụn. Một “vũ khí cứu cánh” làn da bạn lúc này đó chính là kem chống nắng dành riêng cho da nhạy cảm và da mụn. Việc làm này để chủ động bảo vệ làn da của mình khỏi những tác nhân từ bên ngoài. Bên cạnh đó, nên kết hợp với che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài. Vào những ngày âm u, lượng tia UV vẫn không thay đổi so với ngày nắng nên bạn cũng cần chống nắng cho cả những ngày này nữa nhé. Làn da sau khi nặn mụn vốn nhạy cảm nên cần được bảo vệ toàn diện Để chọn kem chống nắng phù hợp cho da mụn hoặc da nhạy cảm sau khi nặn mụn, bạn có thể tham khảo hướng dẫn mà Sahemul đã đưa ra ở phần trước nhé. ☛ Tham khảo đầy đủ tại: Top 8 kem chống nắng cho da dầu mụn hiệu quả hiện nay Tránh dùng sản phẩm dễ gây kích ứng Làn da sau nặn mụn vốn rất nhạy cảm, vậy nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp là điều rất quan trọng. Bởi một số sản phẩm có chứa thành phần không phù hợp với làn da nhạy cảm sau khi nặn mụn. Một số tiêu chí lựa chọn sản phẩm chăm sóc cho da sau nặn mụn mà bạn có thể tham khảo: Sản phẩm không nên chứa cồn hoặc dầu vì da khi này sẽ đổ khá nhiều dầu, cồn sẽ làm mất đi màng giữ ẩm tự nhiên của da. Hạn chế sử dụng sản phẩm có chứa sulfate, paraben, chất tạo mùi, hương liệu,… vì đây là những thành phần gây kích ứng cho da. Đối với kem chống nắng, bạn nên chọn những sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF và PA vừa đủ cho da. Các sản phẩm chứa thành phần phục hồi làn da như kẽm, niacine, vitamin E,… là một sự lựa chọn tuyệt vời. Sử dụng kem trị mụn chuyên dụng Sahemul Nặn mụn chỉ nên thực hiện với những nốt mụn trứng cá thể nhẹ. Đối với mụn trứng cá thể nặng, cách cải thiện tốt nhất là sử dụng kem trị mụn chuyên dụng. Kem ngừa mụn, giảm thâm Sahemul với thành phần dịu nhẹ tạo nên công thức tối ưu, là giải pháp mà nàng da mụn không nên bỏ qua. Sepicontrol ™ A5, BHA, Kojic Dipalmitate, AHA là 4 thành phần chính thực hiện nhiệm vụ giảm mụn, ngừa thâm. Mỗi thành phần có trong Sahemul đều được nghiên cứu với hàm lượng vừa đủ để tác động lên nốt mụn mà không gây kích ứng làn da. Bộ đôi Sepicontrol ™ A5 và BHA không chỉ giúp cải thiện mụn mà còn góp phần ngăn ngừa mụn tái phát hoặc xuất hiện trên da. Trong khi đó, Kojic Dipalmitate và AHA giúp bạn yên tâm hơn với làn da sáng đều màu, không vết thâm sau mụn. Kem ngừa mụn giảm thâm Sahemul cùng là một trong những sản phẩm có chứa kẽm, niacine (dẫn xuất vitamin B3), vitamin E,… Đây đều là những thành phần được khuyên dùng để phục hồi những tổn thương trên da do mụn. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc Trong giai đoạn này, các đồ ăn cay nóng, chất kích thích, đồ ngọt cần hạn chế triệt để. Việc uống đủ nước sẽ giúp cơ thể được thanh lọc từ bên trong, đồng thời cung cấp nước giúp da mặt căng tràn đầy sức sống. Bạn cũng không nên thức khuya vì ban đêm là thời điểm da tái tạo sức sống. Thức quá khuya không những khiến da lâu hồi phục mà còn giảm khả năng “phòng vệ” của da, khiến da dễ bị mụn hơn. Vậy nên bạn nhớ phải ngủ sớm nhé. Làm sao để da không bị thâm sẹo sau khi nặn mụn? Nặn mụn rất dễ để lại các vết thâm sẹo trên da nếu không được chăm sóc đúng cách. Ngoài việc thực hiện quy trình skincare khoa học kể trên, bạn sẽ cần chú ý một số điều sau đây để ngừa thâm nữa nhé: Tuyệt đối không chạm tay lên mặt Đây là nguyên tắc cơ bản mà dù da bạn không nặn mụn cũng cần phải nằm lòng. Bởi vì có rất nhiều loại vi khuẩn trên tay chúng ta nên khi chạm tay lên mặt chính là chúng ta đang gián tiếp tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Từ đó, gây nên tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng vết thương hở khiến da để lại những vết thâm, sẹo xấu xí. Ngưng tẩy tế bào chết Đối với tình trạng da thông thường, tẩy tế bào chết nên được thực hiện 2 lần mỗi tuần để tẩy  đi lớp tế bào chết giúp da tiếp nhận những dưỡng chất sâu vào bên trong. Tuy nhiên, sau khi nặn mụn những cọ xát do tẩy tế bào chết đôi khi vô tình sẽ khiến da bị tổn thương nặng hơn. Bên cạnh đó, một số sản phẩm tẩy tế bào chết còn chứa thành phần gây châm chích, đau rát vùng da mới vừa nặn mụn xong. Do đó, bạn nên tạm dừng việc tẩy tế bào chết trong một thời gian sau khi nặn mụn. Hạn chế trang điểm Các sản phẩm makeup sẽ vô tình khiến da bị kích ứng ở các vết thương hở. Vậy nên hãy hạn chế trang điểm hết mức có thể, để da được thông thoáng giúp các vết thương mau lành, da mau khỏe. Một số sản phẩm trang điểm không chứa các thành phần dưỡng da mà ngược lại còn khiến da khó lành, thậm chí là viêm nhiễm da để lại hậu quả vô cùng lớn. Và thâm sẹo chính là một trong những hậu quả đó. Đắp mặt nạ ngừa thâm Ngoài việc dưỡng ẩm dịu nhẹ cho da thì đắp mặt nạ cũng là một giải pháp giúp ngừa thâm mụn hiệu quả. Các mặt nạ có chiết xuất tự nhiên hoặc mặt nạ thiên nhiên chính là những sản phẩm được ưu tiên trong giai đoạn này. Các nguyên liệu thiên nhiên như nghệ, nha đam, cà chua,… có đặc điểm lành tính nên đảm bảo được độ an toàn cho da nhạy cảm khi sử dụng. Để đạt được hiệu quả ngừa thâm, lời khuyên dành cho bạn là sử dụng mặt nạ 2-3 lần/tuần. Thỉnh thoảng bạn có thể đắp mặt nạ thiên nhiên để dưỡng ẩm, làm dịu da Một số loại mặt nạ thiên nhiên ngừa thâm được các bà, các mẹ tin dùng: mặt nạ nghệ tươi kết hợp với sữa không đường và mật ong, mặt nạ nha đam,… Chế độ ăn giàu vitamin Trong giai đoạn này, việc bôi trực tiếp vitamin C để giảm thâm không thích hợp. Vì thế, việc bổ sung vitamin vào bên trong cơ thể vô cùng quan trọng. Các thực phẩm như rau xanh, củ quả đậm màu sẽ mang lại cho cơ thể lượng vitamin đáng kể. Ngoài ra, bạn cần bổ sung các thực phẩm chất chống oxy hóa từ các loại quả mọng, hạt hồ đào, lá rau mùi, trà xanh, súp lơ xanh, cà chua,… để tránh da bị lão hóa. Từ đó cũng ngăn ngừa các sắc tố melanin gây nên tình trạng thâm sạm trên da. Trên đây là những thông tin bổ ích về chăm sóc da sau khi nặn mụn. Hi vọng những bạn đang gặp vấn đề về mụn sẽ có cho bản thân nhiều hiểu biết hơn về chăm sóc da mặt đúng cách. Chúc bạn sớm lấy lại cho mình làn da mịn màng như ý, bạn nhé! Chia sẻ