Mới nặn mụn không nên ăn gì? 7 món ăn cần tránh dùng

Ngoài chu trình chăm sóc da, bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Bởi đó là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phục hồi làn da sau mụn. Một số loại thực phẩm có thể khiến nốt mụn hoặc tổn thương da sau mụn trở nên trầm trọng hơn. Vậy mới nặn mụn không nên ăn gì để “bảo toàn” làn da? Cùng Sahemul tìm hiểu sâu hơn trong bài viết phía dưới nhé!

Mới nặn mụn không nên ăn gì?

Các hoạt chất trong một số loại thực phẩm, thức ăn có thể làm tăng tình trạng viêm ở vị trí nốt mụn vừa mới nặn. Từ đó quá trình hồi phục da sẽ bị kéo dài và có nguy cơ để lại thâm sẹo khó chữa. Vậy mới nặn mụn không nên ăn gì?

Thịt bò

Thịt bò chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Thịt bò là nguồn cung cấp protein dồi dào cùng các loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Nhờ vậy mà tiêu thụ thịt bò giúp hệ thống cơ bắp chắc khỏe, duy trì sự dẻo dai và khỏe mạnh.

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia da liễu khuyên nên tránh thịt bò sau khi điều trị mụn. Vì chúng không tốt khi da có mụn và vết thương hở. Bởi trong thành phần của thịt bò rất giàu đạm. Thành phần này khiến tăng sinh melanin trên da – yếu tố chính hình thành thâm đen, thâm đỏ. Từ đó, tăng khả năng hình thành sẹo thâm sẫm màu hơn so với da bình thường, gây mất thẩm mỹ.

Thịt gà

Thịt gà là món ăn được đông đảo người dân Việt yêu thích. Đây là món ăn giàu dinh dưỡng, cung cấp tất cả 9 axit amin thiết yếu cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong thịt gà còn chứa các nguyên tố có lợi như: sắt, phốt pho, vitamin B2, B5, B6, kẽm và một số vi chất khác.

Mặc dù vậy, người sau khi nặn mụn không nên tiêu thụ thịt gà, vì loại thịt này có thể gây nóng người. Từ đó khiến cơ thể sinh nhiệt gây tổn thương khí huyết, tăng cao khả năng mưng mủ, thậm chí sưng tấy ở vùng da đã lấy nhân mụn. Khi vết thương hở bị viêm nhiễm sẽ kéo dài thời gian điều trị, lâu lành và để lại sẹo thâm sau này.

Mặt khác, tính nóng của thịt gà sẽ làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn. Dầu được tiết ra nhiều trên da khiến lỗ chân lông bít tắc, làm tổn thương đến vết nặn.

Hơn nữa, ăn thịt gà gây hiện tượng động phong. Đó là hiện tượng vùng da sau khi nặn mụn khó chịu, ngứa ngáy. Nếu dùng tay gãi để giảm cơn ngứa sẽ vô tình giúp vi khuẩn từ tay xâm nhập trực tiếp vào vết thương. Điều này làm tình trạng mụn bị lây lan và tồi tệ hơn.

Trứng

Trứng là nguồn cung cấp protein và choline phong phú cho cơ thể. Nếu ăn trứng đúng cách sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tạo năng lượng cho mọi hoạt động. Ngoài ra, trứng còn giúp cải thiện trí nhớ, chống lão hóa cho da và có lợi cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, trong trứng cũng chứa một hàm lượng lớn cholesterol. Do đó, trứng là thực phẩm có tính nóng, cơ thể dễ sinh nhiệt. Lượng nhiệt này khiến gan mệt mỏi vì phải tăng cường hoạt động thanh lọc. Từ đó, gia tăng nguy cơ bùng phát mụn ở gò má hoặc các vùng lân cận.

Ngoài ra, da sau khi nặn mụn sẽ để lại các vết thương hở. Ăn trứng khi da đang lên da non sẽ khiến vết thương bị loang trắng. Da sẽ trắng và khác màu so với vùng da lân cận hoặc bị loang lổ như lang ben gây mất thẩm mỹ, làm bạn kém tự tin và mặc cảm hơn.

Hải sản

Hải sản là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Hàm lượng protein, vitamin và omega-3 trong hải sản giúp tăng cường hệ miễn dịch và cơ tim khỏe mạnh. Ngoài ra, nếu ăn với một liều lượng vừa phải, hải sản còn giữ cho xương và răng được khỏe mạnh.

Tuy có lợi nhưng một số loại hải sản có vỏ như tôm, sò, cua, ốc lại không được khuyên dùng sau khi nặn mụn. Các loại hải sản này chứa một lượng iodine đáng kể. Đây là thành phần được chứng minh có khả năng kích thích mụn phát triển, đặc biệt là mụn trứng cá. Vì da lúc này rất nhạy cảm, nếu ăn một lượng hải sản sẽ tăng nguy cơ bị viêm nhiễm khiến da tồi tệ hơn.

Bên cạnh đó, ăn hải sản còn có nguy cơ bị dị ứng, nổi mẩn đỏ. Khiến cho thời gian điều trị và hồi phục vì thế mà bị kéo dài hơn.

Rau muống

Rau muống được biết đến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng trong bữa ăn gia đình Việt. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin A, C và các khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể. Ăn rau muống thường xuyên giúp da duy trì độ đàn hồi, hồng hào và tươi sáng.

Tuy nhiên, rau muống lại là thực phẩm cần tránh sau khi nặn mụn. Đó là vì rau muống có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen trên da. Nếu ăn rau muống khi vừa lấy nhân mụn thì quá trình tái tạo “da mới” sẽ được tăng cường khiến tổn thương trên da được liền lại nhanh chóng hơn. Trong trường hợp collagen được sản xuất quá mức, vết nặn lành lại nhanh chóng sẽ dẫn đến tình trạng sẹo lồi.

Ngoài ảnh hưởng đến thâm sau mụn, ăn rau muống còn gây ra hậu quả xấu với các nốt mụn. Do một số chất có trong rau muống sẽ khiến mật độ melanin trong các nốt mụn tăng cao. Từ đó, sau khi lấy cồi mụn, chúng sẽ biến thành thâm sẹo khi lành.

Đồ ăn có lượng đường cao

Tiêu thụ đồ ăn chứa nhiều đường là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho sức khỏe, trong đó có các bệnh lý về da. Bạn sẽ dễ tái phát mụn nếu trong thực đơn có chứa nhiều đường.

Hàm lượng carbohydrates trong đồ ăn càng cao càng tăng lượng đường trong máu. Điều này khiến cơ thể sản sinh ra insulin, thành phần làm giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, insulin cũng ảnh hưởng đến các hormon khác làm tăng tiết dầu trên mặt. Lỗ chân lông bị bít tắc là nguyên nhân bùng phát mụn viêm, đặc biệt là mụn trứng cá.

Đồ ăn cay nóng

Đồ cay nóng là món ăn được ưa chuộng khi thời tiết trở lạnh. Vì nó làm ấm bụng và giúp sảng khoái vị giác. Tuy nhiên, tiêu thụ một lượng lớn thức ăn cay nóng sẽ tác động xấu đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt hơn là đến làn da sau khi nặn mụn.

Việc ăn đồ cay nóng sẽ tác động xấu đến hoạt động của dạ dày, thậm chí viêm loét dạ dày. Khi dạ dày bị suy yếu, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng làm giảm hấp thụ các vitamin tốt cho da. Ngoài ra, ăn đồ cay nóng sẽ kích thích gan tiết nhiều men tiêu hóa. Vì bảo vệ gan, mật phải tăng cường hoạt động khiến phát sinh mụn trên da. Điều này cũng làm ảnh hưởng tới các hormone và quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể làm da nhạy cảm hơn.

☛ Hỏi đáp: Tuổi dậy thì có nên nặn mụn không? [Giải đáp chi tiết]

Ăn gì sau khi nặn mụn không để lại thâm, sẹo?

Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp các vết thương trên da được phục hồi nhanh chóng. Đồng thời, ngăn ngừa sự xuất hiện của thâm sẹo sau mụn. Dưới đây là top các loại thực phẩm được chuyên gia da liễu khuyên bổ sung sau khi lấy nhân mụn để da không bị thâm, sẹo.

Các loại cá da trơn

Một số loại cá da trơn như cá rô phi, cá ngừ, cá thu,… là những loại thực phẩm hỗ trợ làm lành da sau khi nặn mụn. Trong chúng chứa hàm lượng lớn Omega-3 và các loại axit béo có lợi khác. Các thành phần này giúp hỗ trợ kháng viêm, có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các hiện tượng viêm vết thương mụn hay nhiễm khuẩn trên da.

Rau củ

Các loại rau có màu xanh thẫm như bắp cải, mồng tơi, cần tây,… là loại thực phẩm mà da sau nặn mụn nên bổ sung. Trong chúng chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất, giúp da khỏe đẹp và tươi sáng hơn. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều rau xanh hỗ trợ bảo vệ da khỏi các yếu tố tác động từ bên ngoài. Nhờ vậy mà đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe làn da.

Các loại quả tươi

Sau khi lấy nhân mụn, các loại quả tươi chứa nhiều vitamin C như bưởi, cam và quýt sẽ giúp da hồi phục tốt hơn. Các loại quả này giúp hạn chế tác động từ các gốc tự do, giúp vết thương nhanh lành hơn. Bên cạnh đó, thường xuyên ăn các loại quả giàu vitamin C tăng cường quá trình tổng hợp collagen của da. Nhờ vậy mà việc tái tạo và khôi phục lớp biểu bì da sau nặn mụn tốt hơn, hiệu quả hơn.

☛ Tham khảo đầy đủ tại: 8 loại trái cây trị thâm mụn – da láng mịn, sáng bóng

Các loại đậu

Để da hồi phục nhanh chóng, bổ sung các loại đậu trong thực đơn hàng ngày là điều không thể thiếu. Trong đậu chứa nhiều vitamin và các thành phần chống oxy hóa mạnh. Các chất oxy hóa sẽ chống sự hình thành các gốc tự do gây hại cho da. Từ đó, ngăn ngừa sự hình thành của các vết thâm sẹo khó lành sau mụn.

Uống đủ nước

Cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể giúp đào thải độc tố tốt hơn. Từ đó, các cơ quan như thận, gan hoạt động tốt hơn giúp da sáng khỏe. Ngoài ra, nước còn cải thiện độ đàn hồi trên da, cấp ẩm cho da. Nhờ vậy mà da giảm tiết dầu, trở nên săn mịn và ẩm mượt, hạn chế bít tắc lỗ chân lông do bã nhờn được sản xuất nhiều.

Với những thông tin về các loại thực phẩm không nên và nên ăn sau khi nặn mụn cùng một số lưu ý để da được hồi phục nhanh chóng. Sahemul hy vọng bạn sẽ có một chu trình dưỡng da hoàn thiện, giúp da hồi phục và luôn khỏe mạnh nhé!

☛ Xem thêm: Hướng dẫn tips chăm sóc da sau nặn mụn ở spa

Sahemul – Sạch mụn sáng da, tránh xa thâm sẹo

Kem ngừa mụn, giảm thâm Sahemul là bí quyết lấy lại làn da sáng mịn sau khi ngừa mụn mà các “tín đồ làm đẹp” yêu thích hiện nay. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một sản phẩm ngừa mụn, giảm thâm, đừng bỏ qua tuýp kem Sahemul 3 in 1 này.

Mỗi tuýp Sahemul được tạo thành từ Sepicontrol ™ A5, BHA, Kojic Dipalmitate, AHA, Kẽm, vitamin E, Niacine (dẫn xuất vitamin B3),... Đây đều là những thành phần hữu hiệu trong việc trị mụn, giảm thâm và phục hồi làn da bị tổn thương sau mụn. Chỉ mất khoảng 2 – 4 ngày sử dụng là bạn đã có thể thấy được hiệu quả rồi.

Với thành phần hoạt tính dịu nhẹ, Sahemul tác động nhẹ nhàng đến từng nốt mụn mà không gây ảnh hưởng đến da. Chính vì vậy, sản phẩm này phù hợp với mọi loại da. Dù là da dầu, da khô hay da nhạy cảm, bạn vẫn có thể an tâm sử dụng.

Giá của mỗi tuýp Sahemul cũng cực “mềm”. Chỉ với 195 “cành”, bạn đã tậu được em ấy rồi. Bạn cũng có thể rủ rê hội bạn dùng chung để hưởng ưu đãi hấp dẫn khi mua hàng. Mua 2 tuýp Sahemul, mỗi tuýp chỉ 175.000 đồng và từ 3 tuýp trở lên, mỗi tuýp chỉ còn 160.000 đồng thôi.

Để tìm hiểu chi tiết về kem ngừa mụn, giảm thâm Sahemul, mời bạn xem TẠI ĐÂY

Để đặt mua kem ngừa mụn, giảm thâm Sahemul (giao tận nhà), mời bạn xem TẠI ĐÂY

Đừng ngần ngại liên hệ với tổng đài Sahemul qua hotline 1800 6225 hoặc kết nối zalo TẠI ĐÂY nếu bạn có thắc mắc về sản phẩm hay muốn được tư vấn về các phương pháp chăm sóc da mụn khoa học nhé!