Mặt tự nhiên nổi nhiều mụn trứng cá do đâu, xử lý thế nào?

Mặt tự nhiên nổi nhiều mụn trứng cá khiến các cô nàng cảm thấy lo lắng, mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Đâu là hướng xử lý phù hợp? Mời các bạn tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến mặt tự nhiên nổi nhiều mụn trứng cá

Tâm lý lo lắng, căng thẳng

Khi bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng, cơ thể sẽ tiết nhiều hormone cortisol, làm tăng tiết bã nhờn và dầu thừa trên da. Đây là nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da tích tụ nhiều bụi bẩn, vi khuẩn. Từ đó, mụn trứng cá tự nhiên nổi lên nhiều hơn và ngày càng trở nên nghiêm trọng nếu tâm trạng của bạn không được cải thiện.

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Mụn do stress: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị triệt để

Thường xuyên chạm tay lên mặt

Nhiều cô gái có thói quen chạm tay lên má, chống cằm hoặc nặn mụn khi chưa vệ sinh tay sạch sẽ. Những hành động này vô tình khiến bề mặt da tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn, bụi bẩn, làm tăng nguy cơ xuất hiện nhiều mụn trứng cá.

Thay đổi nội tiết tố

Khi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, hormone androgen được sản sinh nhiều hơn làm gia tăng quá trình tiết bã nhờn. Nếu không làm sạch da đúng cách, lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn hình thành nên mụn trứng cá. Ngoài ra, bã nhờn, dầu thừa còn là môi trường thuận lợi cho sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn P. acnes khiến mụn “bùng phát” kèm theo triệu chứng viêm, sưng tấy khó điều trị. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, đặc biệt là tuổi dậy thì.

Ăn nhiều thực phẩm gây nổi mụn

Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống có mối quan hệ mật thiết với sức khỏe làn da của bạn. Nếu tiêu thụ quá nhiều những thực phẩm dưới đây, da có nguy cơ cao “bùng phát” mụn trứng cá gây mất thẩm mỹ, khó điều trị.

➤ Đồ ăn nhanh: Các nhà nghiên cứu cho rằng thức ăn nhanh như: khoai tây chiên, bánh mì kẹp, nước uống có gas,… làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, tăng nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá.

➤ Đồ ăn nhiều đường, tinh bột: Loại thực phẩm này được hấp thu nhanh và làm tăng lượng đường trong máu, kích thích sản sinh insulin, khiến hormone androgen hoạt động nhiều hơn. Từ đó, da tiết nhiều bã nhờn, dầu thừa gây bít tắc lỗ chân lông, dễ nổi mụn.

➤ Sữa và các chế phẩm từ sữa: Các acid amin có nhiều trong sữa khi được hấp thu vào cơ thể khiến gan tăng cường sản xuất IGF-1. Đây là yếu tố kích thích sự phát triển của mụn trứng cá.

➤ Thực phẩm giàu acid béo omega-6: Hàm lượng lớn acid béo omega-6 có trong hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó, đậu phụ,…làm tăng các phản ứng viêm trong cơ thể. Khi tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này, mụn trứng cá có thể “bùng phát” nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

Tác dụng phụ khi dùng thuốc

Một số thuốc có thể làm rối loạn nội tiết tố trong quá trình sử dụng gây nên mụn trứng cá như: corticosteroids, thuốc chống trầm cảm ba vòng, thuốc điều trị động kinh,…

Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách

Lạm dụng các sản phẩm trang điểm trong thời gian dài là nguyên nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tích tụ vi khuẩn, hình thành mụn trứng cá.

Bên cạnh đó, các cô nàng phải hết sức lưu ý những mỹ phẩm chứa các thành phần có thể gây kích ứng da, khiến da nổi mụn mà, bao gồm:

➤ Parabens: Parabens là chất bảo quản thường có mặt trong các sản phẩm trang điểm cũng như mỹ phẩm chăm sóc da. Đối với những cô nàng sở hữu làn da nhạy cảm, thành phần này có khả năng gây kích ứng, làm xuất hiện mụn trứng cá.

➤ Mineral oil: Mineral oil hay còn gọi là dầu khoáng giúp giữ ẩm da và hạn chế quá trình tiết bã nhờn. Tuy nhiên, hoạt chất có đặc tính nhờn dính khiến da dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, gây bít tắc nang lông, làm nổi mụn trứng cá. Vì vậy, khi sử dụng mỹ phẩm chứa mineral oil, bạn cần tẩy trang kỹ lưỡng và làm sạch da đúng cách, đặc biệt là đối với những bạn có làn da dầu.

➤ Silicone: Silicone là cái tên quen thuộc đối với những tín đồ làm đẹp. Thành phần này có khả năng cấp ẩm vượt trội, giúp bề mặt da trở nên mềm mịn trong thời gian ngắn. Không những thế, silicone còn hạn chế tiết dầu thừa trên da, chống nước khá tốt, giúp lớp trang điểm bám lâu hơn. Do đó, nếu không làm sạch đúng cách, silicone còn sót lại có thể gây bít tắc lỗ chân lông khiến da dễ nổi mụn.

➤ Hương liệu: Mỹ phẩm có mùi hương đặc trưng thường thu hút các cô gái, mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn trong quá trình sử dụng. Tuy nhiên, hương liệu có khả năng gây kích ứng da, khiến da mẩn đỏ, bong tróc, thậm chí nổi mụn. Vì vậy, nếu da có những dấu hiệu bất thường, bạn nên cân nhắc ngừng sử dụng mỹ phẩm chứa thành phần này.

Sai lầm trong quá trình làm sạch da

Làm sạch là bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc và bảo vệ làn da. Tuy nhiên, việc rửa mặt quá nhiều lần trong ngày (hơn 3 lần/ngày) lại là sai lầm mà nhiều cô nàng mắc phải.

Khi rửa mặt quá nhiều, làn da bị mất độ ẩm tự nhiên, trở nên căng, khô, dễ bong tróc. Lúc này, cơ thể tăng tiết bã nhờn với mục đích cân bằng lại độ ẩm trên da, nhưng lại kèm theo tác dụng phụ làm bít tắc lỗ chân lông dẫn đến sự hình thành của mụn trứng cá.

☛ Đọc thêm: Skin care trị thâm mụn: 5 bước cần nhớ để đạt hiệu quả tối đa

Không thay vỏ gối thường xuyên

Vỏ gối là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, dầu thừa trên da, các loại mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc tóc,… Trong khi đó, vỏ gối lại tiếp xúc trực tiếp với làn da bạn trong suốt thời gian nghỉ ngơi. Vì vậy, nếu không vệ sinh thường xuyên, các chất bẩn dính lên da làm bít tắc lỗ chân lông gây mụn.

Hướng xử lý khi mặt tự nhiên nổi nhiều mụn trứng cá

Bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại

Vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày trước khi ngủ là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình bảo vệ cũng như chăm sóc da. Bạn nên sử dụng dầu tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, bụi bẩn rồi rửa lại bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ với độ pH nằm trong khoảng từ 5 – 5,5. Đặc biệt, bạn đừng quên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để làn da luôn mịn màng.

Bên cạnh đó, sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một bước vô cùng quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn nên bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau 2 tiếng.

Ngoài ra, các cô nàng có thể ngăn ngừa bụi bẩn, không khí ô nhiễm, tia UV tiếp xúc với da bằng cách đeo khẩu trang, đội mũ, che ô,…

Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Nếu mặt tự nhiên nổi nhiều mụn trứng cá, bạn nên kiểm tra lại các mỹ phẩm đang sử dụng xem chúng có chứa những thành phần gây kích ứng da hay không. Nếu có, bạn nên cân nhắc thay đổi sang các sản phẩm khác lành tính hơn.

Bên cạnh đó, một số cô nàng cho rằng dùng lượng lớn mỹ phẩm sẽ mang lại nhiều hiệu quả trong quá trình chăm sóc da. Trên thực tế, da chỉ hấp thụ một lượng nhất định. Những mỹ phẩm còn sót lại có thể gây bít tắc lỗ chân lông khiến da dễ nổi mụn. Vì vậy, bạn nên dùng một lượng mỹ phẩm vừa đủ để chúng phát huy tối đa tác dụng trên da, đồng thời tiết kiệm chi phí hơn.

Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi

Ông cha ta thường nói: “Tâm sinh tướng.” thật chẳng sai. Khi bạn thường xuyên căng thẳng mệt mỏi, làn da trở nên thâm sạm, nổi nhiều mụn trứng cá, kém sắc, khiến người đối diện cảm thấy khó gần. Vì vậy, các cô nàng nên sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi phù hợp, ngủ đủ giấc để tâm trạng luôn thoải mái, dễ chịu. Từ đó, làn da không chỉ khỏe mạnh hơn mà thần sắc của bạn cũng rạng rỡ, cuốn hút.

Để cải thiện tâm trạng sau một ngày dài mệt mỏi, bạn có thể khám phá bản thân bằng cách bắt đầu những sở thích mới như: cắm hoa, chơi đàn, nghe nhạc, ngồi thiền, tập luyện thể thao,… Đặc biệt, tập thể thao thường xuyên còn giúp cơ thể cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất, đẩy mạnh quá trình loại bỏ độc tố, mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, hồng hào.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài việc hạn chế tiêu thụ các thực phẩm làm tăng nguy cơ “bùng phát” mụn trứng cá được nêu trên, bạn nên bổ sung thêm những chất dinh dưỡng có lợi cho da như:

➤ Acid béo omega-3: Hoạt chất làm giảm các yếu tố liên quan đến phản ứng viêm trong cơ thể như cytokine, eicosanoids,… Ngoài ra, EPA – một loại acid béo omega-3 có khả năng xua tan căng thẳng, chống trầm cảm, giảm sản xuất dầu thừa trên da, bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đó là lý do vì sao acid béo omega-3 là dinh dưỡng không thể thiếu đối với những cô nàng đang gặp vấn đề nghiêm trọng về mụn trứng cá. Bạn có thể bổ sung hoạt chất này thông qua một số thực phẩm như: cá hồi, cá thu, súp lơ xanh, rau bina,…

➤ Vitamin A, D, E và kẽm: Đây là những yếu tố quan trọng giúp làn da trở nên khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch, hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá. Các hoạt chất này có thể tìm thấy nhiều trong trứng, rau xanh, cá béo,…

➤ Củ nghệ: Cucurmin là hoạt chất quý có nhiều trong củ nghệ với khả năng chống viêm, điều hòa lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy của insulin và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.

➤ Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều polyphenol giúp giảm viêm, giảm tiết bã nhờn, dầu thừa trên da, hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá. Bên cạnh đó, polyphenol là chất chống oxy hóa mạnh, giúp da luôn tươi trẻ, rạng rỡ hơn.

Đặc biệt, bạn cần uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết và đào thải nhanh những chất độc có hại cho làn da.

☛ Gợi ý: 8 loại trái cây trị thâm mụn đơn giản và hiệu quả bất ngờ

Đi khám để bác sĩ hướng dẫn điều trị

Nếu mụn trứng cá ngày một nhiều hơn, sưng, đỏ, mang lại cảm giác đau nhức, ngứa ngáy, khó chịu, bạn nên gặp bác sĩ da liễu để thăm khám và có hướng điều trị phù hợp. Tùy vào mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá, bác sĩ sẽ đề xuất cách trị liệu khác nhau. Thông thường, chuyên gia sẽ kê đơn thuốc giảm mụn và ngăn ngừa sự hình thành sẹo trên da, bao gồm:

• Thuốc kháng sinh: Thuốc uống hoặc thuốc bôi tại chỗ có khả năng tiêu diệt, kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và khắc phục sưng viêm. Tuy nhiên, các cô nàng chỉ được dùng kháng sinh với liều lượng theo đúng yêu cầu của bác sĩ để tránh tình trạng kháng thuốc.
• Acid retinoic hoặc benzoyl peroxide: Thuốc có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn nhẹ và hạn chế quá trình bài tiết bã nhờn, dầu thừa trên da.
• Isotretinoin: Đây là một dạng vitamin A chỉ được sử dụng để điều trị mụn trứng cá nghiêm trọng khi các loại thuốc khác không mang lại hiệu quả.

Sahemul – Bí quyết ngăn ngừa mụn trứng cá

Nếu cảm thấy lo lắng khi mặt tự nhiên nổi nhiều mụn trứng cá, bạn có thể tham khảo sử dụng Kem ngừa mụn Sahemul – sản phẩm đang làm mưa làm gió trong cộng đồng làm đẹp nhờ khả năng tiêu sạch nhân mụn và loại bỏ mụn viêm nhanh chóng, hiệu quả.

Sahemul là sản phẩm trị mụn có hiệu quả 2 trong 1: vừa giảm nhanh tình trạng mụn sưng đỏ, vừa làm mờ vết thâm do mụn để lại. Sản phẩm sở hữu bảng thành phần “đình đám” bao gồm: Sepicontrol A5, BHA, AHA, Kojic Dipalmitate, Niacinamide, vitamin E, ZinC gluconate,…

☛ Sepicontrol A5: Đây là hoạt chất được nhập khẩu trực tiếp từ Pháp có khả năng tác động vào cả 4 yếu tố gây mụn bao gồm: bình thường hóa quá trình sừng hóa cổ nang lông, tiêu diệt vi khuẩn P. acnes, giảm tổng hợp và bài tiết bã nhờn, giảm phản ứng viêm. Qua thử nghiệm lâm sàng cho thấy lượng bã nhờn giảm tới 20% và nhân mụn giảm 78%.

☛ BHA: Được mệnh danh là chất tẩy tế bào chết “quốc dân”, BHA có thể thâm nhập sâu vào lỗ chân lông, lấy đi bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết. Nhờ đó, lỗ chân lông được thông thoáng và giảm nguy cơ hình thành mụn. Ngoài ra, BHA còn là một trong số ít thành phần có tác dụng đẩy và tiêu sạch nhân mụn, hạn chế tối đa nguy cơ mụn bị chai cứng.

☛ AHA: Tương tự như BHA, AHA cũng là một loại tẩy tế bào chết quen thuộc với các tín đồ làm đẹp. AHA hoạt động trên bề mặt da giúp “quét sạch” bụi bẩn, tế bào già cỗi, xỉn màu,… Không những thế, thành phần này còn kích thích quá trình tổng hợp collagen giúp da phục hồi nhanh chóng. Đó là lý do vì sao AHA được ưu ái góp mặt trong nhiều chu trình chăm sóc da bị mụn và thâm mụn.

☛ Kojic Dipalmitate: Đây là dẫn xuất este có độ ổn định cao của Kojic acid – thành phần “vàng” trong làng trị thâm mụn. Kojic acid giúp làm mờ thâm mụn nhanh chóng nhờ ức chế enzyme tyrosinase – enzyme tham gia vào quá trình tổng hợp sắc tố Melanin. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cho thấy, sự kết hợp của Kojic acid và AHA cho hiệu quả điều trị thâm mụn tương đương với Hydroquinone.

Cách sử dụng kem ngừa mụn Sahemul được thực hiện qua 3 bước vô cùng đơn giản:

• Bước 1: Vệ sinh tay và da mặt sạch sẽ.
• Bước 2: Chấm/ Bôi lượng kem vừa đủ lên vùng da cần điều trị, thoa trong khoảng 5 – 10 giây.
• Bước 3: Sử dụng 2 – 3 lần mỗi ngày và kiên trì sử dụng trong 4 – 8 tuần để đạt hiệu quả như mong muốn.

Để được tư vấn thêm về sản phẩm cũng như giải đáp các câu hỏi về tình trạng mụn, thâm, các bạn gọi tới tổng đài miễn cước 1800 6225 hoặc kết nối Zalo TẠI ĐÂY để được Dược sĩ giải đáp các thắc mắc nhanh chóng nhất.
Để đặt mua kem ngừa mụn Sahemul (Giao hàng, thanh toán tại nhà), bạn xem TẠI ĐÂY
Tài liệu tham khảo:

• https://www.healthline.com/health/skin/acne#prevention
• https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_9
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23438493/