Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm, bí quyết là gì?

Chúng ta đều biết rằng việc thức đêm rất có hại cho sức khỏe nói chung cũng như làn da nói riêng. Tuy nhiên một số người vì tính chất công việc phải thường xuyên hoạt động vào khung giờ này. Vậy làm thế nào để giữ gìn vẻ đẹp của làn da, cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm có gì đặc biệt hơn so với chăm sóc da thông thường? Trong bài viết này, hãy cùng Sahemul tìm hiểu.

Vì sao cần chăm sóc da ban đêm?

Làn da vào ban đêm ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi,… vậy tại sao vẫn cần được chăm sóc thật kỹ lưỡng, nhất là với những bạn phải làm việc ca đêm hoặc thường xuyên thức khuya? Dưới đây là những lý do cần chăm sóc da bạn không thể bỏ qua nếu đang trong điều kiện sinh hoạt, làm việc muộn.

Làn da được tái tạo mạnh mẽ vào ban đêm

Vào ban đêm, nhất là khung giờ từ 23 giờ đêm đến 4 giờ sáng, các tế bào da bắt đầu quá trình sửa chữa với tốc độ tăng gấp đôi. Khi đó, quá trình sản xuất collagen sẽ được đẩy nhanh hết mức, đồng thời tiêu diệt các gốc tự do và phục hồi tế bào bị tổn thương. Vì vậy, nếu ngủ muộn sau 23 giờ, các hoạt động của da bạn sẽ bị rối loạn, từ đó làm tăng quá trình lão hóa, sạm da, nổi mụn,…

Ban đêm là thời điểm “vàng” để da hấp thu dưỡng chất

Các sản phẩm dưỡng da ban đêm thường được bổ sung nhiều thành phần, dưỡng chất hơn hẳn so với sản phẩm dưỡng da ban ngày. Nguyên nhân là vì vào thời điểm này, làn da có khả năng hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn, đồng thời chúng cũng ít phải chịu tác động bởi các lớp trang điểm, khói bụi, ánh nắng mặt trời,…

Da thường mất nước vào ban đêm

Theo nghiên cứu của các chuyên gia da liễu Trường Đại học Y (Mỹ), vào ban đêm làn da của bạn sẽ bị mất nước qua lớp biểu bì nhiều hơn so với ban ngày. Khi đó làn da trở nên khô ráp, thậm chí bong tróc, thiếu sức sống. Một số người sở hữu làn da nhạy cảm đôi khi còn xuất hiện cảm giác ngứa da vào đêm.

Da giảm sản xuất melatonin vào ban đêm

Melatonin là một loại hormone tự nhiên của tuyến tùng với chức năng kiểm soát và giải phóng hormone sinh sản ở nữ giới. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra Melatonin có thể giúp da ngăn chặn tác hại từ tia UV và chống oxy hóa hiệu quả. Vào ban đêm khi cơ thể được hoàn toàn nghỉ ngơi, hormone này sẽ được sản xuất mạnh mẽ để tái tạo da. Vì vậy nếu bạn phải làm việc ca đêm, lượng Melatonin sản xuất không đủ khiến làn da dần dần trở nên kém trắng hồng và thiếu sức sống.

Tips chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Những người làm việc ca đêm hoặc thức khuya thường phải đối diện với sự “xuống cấp” của làn da. Nếu không thể thay đổi được yêu cầu công việc hoặc thói quen thức khuya này, bạn có thể chủ động bảo vệ da bằng các mẹo chăm sóc dưới đây.

Giữ da sạch

Thức khuya khiến sức đề kháng của làn da suy yếu. Vì vậy giữ cho làn da được ở trong tình trạng sạch sẽ là một trong những cách bạn có thể làm để hạn chế tạo môi trường cho vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập gây bít tắc lỗ chân lông. Trong quá trình làm việc, bạn nên hạn chế đưa tay lên mặt. Sau khi kết thúc ca làm việc đêm, đừng quên tẩy trang và dùng sữa rửa mặt trước khi nghỉ ngơi để làn da được thư giãn, tái tạo. Bên cạnh đó, nàng cũng có thể thực hiện tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp tế bào già cỗi.

Cấp ẩm da mặt

Một trong những điều quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da cho người làm việc ca đêm chính là chú trọng cấp ẩm để làn da được duy trì lượng nước đầy đủ. Như đã nói, việc thức khuya có thể khiến làn da bị mất nước và bong khô hơn mức bình thường. Tình trạng này kéo dài có thể khiến da bị lão hóa sớm, xỉn màu. Do đó, cấp ẩm là giải pháp thiết thực bạn nên làm để da được chăm dưỡng, duy trì vẻ đẹp căng mịn, đầy sức sống.

Một trong những phương pháp cấp ẩm từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả cho làn da bạn chính là sử dụng mặt nạ tự nhiên từ 2-3 lần mỗi tuần để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da. Dưới đây là một số hỗn hợp mặt nạ bạn có thể thực hiện tùy vào nguồn nguyên liệu có sẵn trong tủ bếp gia đình mình.

Mặt nạ chuối và mật ong

Silica có trong chuối giúp da tăng sản xuất collagen – Một loại protein tự nhiên có tác dụng giữ nước và làm mịn da. Về mật ong, đây là loại “thần dược” cho cả sức khỏe và sắc đẹp khi mang đến công dụng trung hòa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

Để làm mặt nạ chuối và mật ong, bạn thực hiện theo các bước sau:

• Dằm nhuyễn 1 trái chuối và trộn đều cùng 1 muỗng cà phê mật ong
• Làm sạch da mặt, đắp hỗn hợp này lên và giữ yên trong 10-15 phút
• Rửa mặt lại qua nước sạch

Mặt nạ khoai tây

Khoai tây thường được biết đến với công dụng giảm thâm hiệu quả. Với những bạn phải thường xuyên làm ca đêm, việc sử dụng khoai tây vừa giúp làn da thêm sáng màu vừa có thể giảm thâm quầng nơi vùng mắt. Cách thực hiện đơn giản như sau:

• Thái lát mỏng khoai tây rồi đắp lên vùng mắt, hai bên má, cằm, trán
• Thư giãn trong 15-20 phút
• Rửa mặt lại qua nước sạch

☛ Tham khảo thêm: Bỏ túi 8 cách trị thâm mụn bằng khoai tây hiệu quả bất ngờ

Mặt nạ lòng đỏ trứng và mật ong

Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều protein giúp làn da được phục hồi nhanh, đồng thời có tác dụng làm sáng da hiệu quả. Kết hợp lòng đỏ trứng cùng mật ong, bạn sẽ có được hỗn hợp vừa mang đến công dụng cấp ẩm, vừa giúp da thêm sáng màu, rạng rỡ.

Để thực hiện đắp mặt bằng mặt nạ lòng đỏ trứng và mật ong, bạn thực hiện theo hướng dẫn:

• Đánh tan một lòng đỏ trứng gà rồi trộn đều cùng 1 muỗng cà phê mật ong
• Đắp hỗn hợp lên mặt từ 10-15 phút
• Rửa mặt lại qua nước sạch

Chống thâm quầng mắt

Những “cú đêm” thường xuất hiện quầng thâm ở mắt kèm theo bọng lớn. Điều này không những khiến bạn trông kém rạng rỡ mà còn dễ khiến vùng da mắt xuất hiện nếp nhăn của sự lão hóa. Vì vậy, nếu phải làm việc ca đêm, bạn nhất định cần lưu ý chăm sóc vùng da mỏng manh này bằng cách dùng kem mắt hoặc các loại mặt nạ tự nhiên có tác dụng làm dịu, thư giãn.

Một số loại mặt nạ tự nhiên quen thuộc và dễ sử dụng nàng có thể thử bao gồm mặt nạ khoai tây, táo, dưa leo,… Chỉ cần trữ sẵn các loại trái cây này trong tủ lạnh, sau đó xắt lát mỏng và đắp lên mắt trong 10 phút vào những khi tan ca đêm, bạn sẽ thấy vùng da mắt được cải thiện đáng kể và tràn đầy sức sống hơn.

Massage da

Quy trình chăm sóc da mặt dành cho người làm ca đêm sẽ thiếu sót nếu như bạn bỏ qua bước massage. Việc massage cho da không những giúp thải độc, thư giãn mà còn hạn chế tối đa sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt. Bên cạnh đó, hoạt động này còn kích thích da hấp thu tốt hơn các thành phần dưỡng chất có trong kem dưỡng ở quy trình skincare sau đó.

Nếu không có thời gian đến chăm sóc da mặt tại các spa, bạn cũng có thể tự massage tại nhà với dầu dưỡng da, dầu dừa,… Sử dụng thêm dầu dưỡng trong quá trình massage có thể giúp quá trình này được diễn ra trơn tru, hạn chế tối đa việc chà xát mạnh khiến làn da chịu tổn thương.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống tác động không nhỏ đến sức khỏe làn da, đặc biệt càng quan trọng hơn với những ai làm ca đêm. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường rau xanh, trái cây, đặc biệt là những loại quả dồi dào vitamin C. Ngoài ra, bạn không nên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, trà, cà phê,… vì chúng không tốt cho sức khỏe và đặc biệt khiến tình trạng da ngày càng xuống sắc.

☛ Bật mí: Hướng dẫn xây dựng thực đơn trị thâm mụn khoa học

Uống nhiều nước

Sức khỏe và làn da của chúng ta luôn có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khi cơ thể khỏe mạnh, làn da hồng hào và căng tràn sức sống. Ngược lại, sự mệt mỏi khiến làn da trở nên xám xịt thì thiếu vắng hoàn toàn sự tươi trẻ. Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng da khô, thiếu sức sống, cách đơn giản nhất bạn có thể làm chính là bổ sung nhiều nước. Việc uống đủ nước mỗi ngày không những giúp da ngậm nước, giữ ẩm hơn mà còn tăng cường quá trình đào thải độc tố, mang đến cho làn da sự khỏe mạnh, mịn màng và căng bóng.

Ngủ đủ giấc

Sau khi thức khuya, cơ thể cần được nghỉ ngơi để bù vào khoảng thời gian làm việc xuyên đêm. Việc quên ngủ bù có thể khiến sức khỏe và làn da chịu nhiều ảnh hưởng. Cụ thể, khi không ngủ đủ, hormone tăng trưởng trong cơ thể bạn sụt giảm, các tế bào bị hư hỏng không được tái tạo, nuôi dưỡng khiến làn da xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa. Bên cạnh đó, thiếu ngủ còn khiến quá trình trao đổi chất của da giảm, dẫn đến tích tụ độc tố và tăng tốc độ lão hóa lên đáng kể.

Xem thêm: Tips chăm sóc da mặt của gái Hàn để sở hữu làn da láng mịn

Sahemul – Đánh bay mụn viêm bất kể làm việc ca đêm

Khi bạn phải làm việc ca đêm, việc làn da bất ngờ xuất hiện những nốt mụn xấu xí là điều không thể tránh khỏi. Để phục hồi lại làn da trẻ khỏe, căng mướt, nhiều người lựa chọn “bỏ túi” các sản phẩm trị mụn, giảm thâm có tác dụng nhanh, lành tính chỉ sau thời gian ngắn sử dụng. Sahemul chính là cái tên nổi bật trong số đó với hàng ngàn lượt yêu thích từ các tín đồ làm đẹp chỉ trong thời gian ngắn ra mắt.

Một trong những điểm cộng lớn giúp Sahemul “ghi điểm” mạnh chính là sự kết hợp của 4 hoạt chất Sepicontrol A5, BHA, AHA và Kojic Dipalmitate. Tất cả hòa trộn tạo nên cơ chế trị mụn, giảm thâm toàn diện, cho tác dụng nhanh và hiệu quả có thể nhìn thấy được chỉ sau 1-2 lần sử dụng.

Với bảng thành phần đặc biệt kể trên, Sahemul là giải pháp tối ưu cho bạn khắc phục các vấn đề về da như:

• Ngăn ngừa và giảm các loại mụn trứng cá, mụn ẩn, mụn viêm, mụn bọc, mụn mủ,…
• Hỗ trợ làm mờ thâm mụn, vết tích do mụn để lại
• Làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn tái phát
• Đẩy nhanh quá trình phục hồi da sau mụn, giúp da nhanh lấy lại vẻ đẹp mềm mại, khỏe mạnh, tươi trẻ.

Chi tiết đặt mua sản phẩm TẠI ĐÂY

Trên đây là những bí quyết chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm mà Sahemul đã tổng hợp và chia sẻ đến các nàng. Hy vọng với những thông tin trên, việc thức khuya làm việc sẽ phần nào không còn trở thành “ác mộng” với làn da của bạn nữa. Chúc nàng luôn sở hữu làn da tươi trẻ, khỏe mạnh như mong đợi.